喝豆?jié){能從內(nèi)而外改善膚色

膚色暗沉，給人一種無精打采的感覺，似乎臉沒洗干凈一樣，沒有光澤和色彩，人也顯得精神萎靡想要擺脫膚色暗沉帶來的困擾，為您推薦以下幾個(gè)有效的豆?jié){飲品，不妨試一試！

紅棗蓮子豆?jié){

材料|紅棗、蓮子肉各15克，黃豆50克

調(diào)料|白糖適量

做法|黃豆浸泡半小時(shí)，蓮子肉泡至發(fā)軟；將洗凈去核的紅棗與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)榨汁，加適量白糖調(diào)味即可。

用法|每日1杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用。

功效|蓮子、紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能從內(nèi)而外改善膚色。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。

紅棗枸杞豆?jié){

材料|黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克

調(diào)料|白糖適量

做法|黃豆浸泡10小時(shí)，紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)打汁，加適量白糖調(diào)味即可。

用法|每日1杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用。

功效|本方補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎，能有效改善氣血不足所致的膚色暗沉。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。