番茄是熱量很低的減肥佳品，含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進(jìn)排出代謝廢物。冬瓜不含脂肪，富含纖維、鐵、鈣、磷等，能利 ...[詳情]

洋蔥不僅可促進(jìn)消化，降壓降脂，還可有助于減肥，適合產(chǎn)后新媽媽減肥食用。[詳情]

芹菜富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，二者搭配有助于產(chǎn)后新媽媽減肥。[詳情]

黃瓜有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，清熱敗火，是產(chǎn)后新媽媽的減肥佳品。[詳情]

【健康月子經(jīng)】山藥富含膳食纖維，利于瘦身；蝦仁富含磷、鈣，有很好的通乳作用；二者搭配，可通乳，瘦身。[詳情]

魔芋富含膳食纖維，可有效防止便秘，還能減肥，搭配上含一定量膳食纖維的油菜和香菇，瘦身效果更明顯。[詳情]

萵筍可促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。蘋果中的果膠屬于可溶性膳食纖維，能加快膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，加快脂肪的代謝。二者搭配榨汁，有利于產(chǎn)后新 ...[詳情]

木耳能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，產(chǎn)后的新媽媽食用，可防止肥胖。[詳情]

海帶中的褐藻酸，可抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，生姜中的姜酮、姜酚、姜醇以及黃豆中的膳食纖維也有幫助減肥的作用。[詳情]

豆類富含大量膳食纖維，可以增強(qiáng)飽腹感，從而達(dá)到少食飽腹的效果；山楂可健胃益氣，減少多余脂肪。[詳情]

魔芋中含量最大的葡甘露聚糖具有強(qiáng)大的膨脹力，既可填充胃腸，消除饑餓感，又因其所含的熱量微乎其微，對(duì)于控制體重是非常理想的食物。[詳情]

膳食纖維被稱為人體不可缺少的“第七營(yíng)養(yǎng)素”，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便速度，防止便秘，增加飽腹感，減少熱量囤積，有助于控制體重，而且脂肪含量相 ...[詳情]

芝麻具有養(yǎng)血的功效，可以令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤，幫助產(chǎn)后新媽媽護(hù)膚。[詳情]

豆沙有潤(rùn)腸通便的作用，促進(jìn)新陳代謝，適合產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

糙米中含8族維生素和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，二者搭配適合產(chǎn) ...[詳情]

雞爪含豐富的鈣和膠原蛋白，能軟化血管，也美容護(hù)膚。[詳情]

白菜促消化，潤(rùn)腸，護(hù)膚養(yǎng)顏，非常適合產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。此道菜可幫助產(chǎn)后的新媽媽潤(rùn)膚去皺。[詳情]

白菜(黃牙白)中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到保護(hù)皮膚和美容養(yǎng)顏的效果，適合產(chǎn)后的新媽媽食用。[詳情]

鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，既能健身，又能美容。[詳情]

紅豆有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效，還能通乳、去水腫，綠豆可以清熱解毒，百合對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食這款粥有一定的美容作用。[詳情]

銀耳中富含天然植物性膠質(zhì)，再加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此湯對(duì)產(chǎn)后新媽媽有美容去斑、抗衰老的作用。[詳情]

番茄富含維生素和番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清除自由基，防癌抗癌、延緩衰老、美容潤(rùn)膚。適合產(chǎn)后的新媽媽食用。[詳情]

黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素c含量都很高，可抗衰老、養(yǎng)顏美容、美白肌膚。[詳情]

薏米富含維生素E，常食可使皮膚細(xì)膩、有光澤，改善膚色；雪梨可滋陰潤(rùn)燥。產(chǎn)后的新媽媽食用，有助于美白肌膚、滋陰潤(rùn)燥。[詳情]