用藥膳關愛男性更年期綜合征

有些男性在50歲后出現(xiàn)潮紅、發(fā)熱、躁動不安、出汗、心悸等血管舒縮功能失調(diào)的癥狀，以及神經(jīng)過敏、健忘、急躁、抑郁等精神心理癥狀，同時伴有性欲低下、陽痿、早泄等，經(jīng)常不明原因感覺乏力、疲倦，這是由于男性體內(nèi)睪酮水平下降所引起的一組臨床綜合征，稱為“男性更年期綜合征”。

中醫(yī)認為，男性更年期綜合征多由腎陰不足，或腎陽虛少等引起，藥膳能起一定療效。

藥膳推薦：

◆ 板栗土雞湯

材料：土雞1只，板栗200克，姜片10克，大棗10克，鹽5克。

做法：

1. 將土雞宰殺，去毛和內(nèi)臟，洗凈，切件；板栗剝殼，去皮。

2. 鍋上火，加入適量清水，燒沸，放入雞塊濾去血水。

3. 將土雞轉(zhuǎn)入燉盅里，再放入姜片、板栗、大棗，置小火上燉熟，調(diào)入鹽即可。

功效：板栗具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血的功效。本品對更年期男性有很好的保健作用。

◆ 大棗柏子小米粥

材料：小米100克，大棗10枚，柏子仁15克，白糖少許。

做法：

1. 大棗、小米分別洗凈，分別放入碗內(nèi)泡發(fā)；柏子仁洗凈。

2. 砂鍋洗凈，置于火上，將大棗、柏子仁放入鍋內(nèi)，加水煮熟后轉(zhuǎn)小火。

3. 最后加入小米共煮成粥，至黏稠時加白糖攪拌即可。

功效：大棗可益氣補血、健脾和胃；柏子仁可養(yǎng)心安神，二者同食對更年期男性心神失養(yǎng)之虛煩不眠、頭暈健忘、心神不寧、遺精、盜汗等有食療功效。

◆ 腰果核桃仁牛肉湯

材料：核桃仁100克，牛肉210克，腰果50克，鹽4克，蔥花8克。

做法：

1. 將牛肉洗凈，切塊，汆水；核桃、腰果洗凈。

2. 湯鍋上火倒入水，下入牛肉、核桃、腰果，調(diào)入鹽，煲至熟，撒入蔥花即可。

功效：此湯具有補潤五臟、養(yǎng)心安神的功效。經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，補腎健體。

小知識：牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的作用，還能增強免疫力、補充體力。

◆ 百合粥

材料：干百合20克，大米150克，冰糖適量。

做法：

1. 將百合洗凈，用溫水泡發(fā)；大米洗凈泡發(fā)。

2. 鍋中加水燒開，先下入大米煮至八成熟后，加入百合。

3. 同煮10分鐘，再下冰糖煮至溶化即可。

功效：本品能滋陰養(yǎng)心、補氣健脾，對男性更年期綜合征有食療作用。

小知識：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、補中益氣、健脾和胃、清熱解毒、利尿、涼血止血的作用。