痛經(jīng)女性不用煩，韭菜姜棗多調(diào)理

痛經(jīng)女性不用煩，韭菜姜棗多調(diào)理

【出診記】痛經(jīng)是伴隨月事而來的一種常見生理反應(yīng)，對(duì)大多數(shù)人來說，并沒有引起多大關(guān)注，但是對(duì)珊妮卻不一樣，她將痛經(jīng)看成是一種大病，因?yàn)橥唇?jīng)已經(jīng)嚴(yán)重影響到她的工作和生活。

大概晚上10點(diǎn)，珊妮給爺爺打了個(gè)電話，希望爺爺出診治療她的痛經(jīng)問題。爺爺過去一看，珊妮臉色蒼白，沒精打采地縮著身子招呼爺爺。珊妮說自己從月經(jīng)初潮開始便有痛經(jīng)的困擾，以前讀書的時(shí)候倒沒覺得有多大的影響。但是工作之后，痛經(jīng)讓她一個(gè)月起碼有幾天要臥床休息而不能上班，再者往往伴隨食欲不振、四肢乏力、全身發(fā)冷，實(shí)在很難受。若不是過兩天有個(gè)重要的會(huì)議要參加，珍妮也不會(huì)想到請(qǐng)爺爺幫忙看診的。

爺爺給珊妮檢查了一下，發(fā)現(xiàn)珊妮是氣血不足、血瘀而不散所導(dǎo)致的痛經(jīng)，于是給珊妮推薦了韭菜核仁和生姜雞蛋茶兩味驗(yàn)方。爺爺說，韭菜能夠清熱祛瘀，加速子宮內(nèi)瘀血外排，有助于緩解珊妮的痛經(jīng)，而生姜紅棗茶能夠暖和子宮，緩解宮寒，也是改善痛經(jīng)的良方。再者，爺爺提醒珊妮，氣血不足要注意養(yǎng)血補(bǔ)腎，同時(shí)要少吃生冷食物，避免宮寒加劇。

珊妮按照爺爺?shù)尿?yàn)方吃了幾天的藥膳，果然在會(huì)議當(dāng)天，痛經(jīng)狀況得到了很好的緩解，原本要臥床的日子，現(xiàn)在只是稍稍有點(diǎn)腰酸背痛，還能繼續(xù)工作，珊妮很是高興。

    【驗(yàn)方一】韭菜核仁

【食材】韭菜100克，核仁40克

【做法】韭菜切段，核仁搗爛成碎。熱鍋下油，先將核仁蓉爆炒，然后再放入韭菜，待韭菜嫩熟，即可調(diào)味食用。

    【驗(yàn)方二】生姜紅棗茶

【食材】生姜50克，紅棗60克，雞蛋3個(gè)

【做法】生姜成塊拍爛，紅棗去核拍爛，沸水中先加入生姜和紅棗，待紅棗和生姜出味之后，即可放入整個(gè)雞蛋。待雞蛋煮熟后剝?nèi)ネ鈿?，再將雞蛋放回鍋中，沸水中再煮30分鐘即可加入紅糖調(diào)味飲用。

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【老中醫(yī)方解】經(jīng)期疼痛，俗稱“痛經(jīng)”，是最常見的婦科病癥之一。正常情況下，一般女性在經(jīng)期來潮時(shí)都會(huì)有不同程度的不適，但當(dāng)經(jīng)期疼痛嚴(yán)重影響正?；顒?dòng)，必須依賴藥物治療時(shí)，就發(fā)展成痛經(jīng)了。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部疼痛、惡心、嘔吐、頭疼或腹瀉。

對(duì)于痛經(jīng)的治療藥方五花八門，爺爺就深入研究過，發(fā)現(xiàn)很多容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性體內(nèi)鉀和鎂元素的含量偏低，因此，爺爺建議痛經(jīng)的女性多吃含鎂量高的食物。驗(yàn)方中的韭菜本身含鎂量高，而且能夠散血解毒，因此能巧治痛經(jīng)。而驗(yàn)方二中的生姜能夠驅(qū)寒保暖，溫胃暖宮，改善子宮虛冷而引發(fā)的痛經(jīng)。同時(shí)，爺爺建議痛經(jīng)患者多吃堅(jiān)果、蔬菜和牛奶，以抑制疼痛，還可防止感染。而鎂有助于大腦中神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)以及具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持正常水平。在月經(jīng)后期，在鎂元素和鉀元素的共同作用下，女性的心理狀態(tài)會(huì)更加和諧，心理壓力和緊張情緒也都能得到緩解，疼痛程度也可以大為降低。同時(shí)，在日常飲食當(dāng)中，患者也可以選擇維生素E含量豐富的食物，例如堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟和南瓜等來佐餐，因?yàn)榫S生素E能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解月經(jīng)不適。要注意多元化飲食，不能偏食，更不能盲目減肥節(jié)食，像香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等活血順氣的果蔬要多加食用。平時(shí)要少吃竹筍、白菜等寒涼的食品，少吃辛辣刺激的食物，保持營養(yǎng)均衡，調(diào)理情緒，就可以大大緩解痛經(jīng)。