壓力大會對臟腑產(chǎn)生哪些負面影響？

外界壓力作用于人體可能產(chǎn)生的疾病模式：壓力持續(xù)—腎上腺分泌腎上腺素—預警人體處于壓力狀態(tài)—人體各個器官做出相應反應。

胃：胃腸加快食物材料的消化吸收，以保證養(yǎng)分來源充足。壓力持續(xù)不停，胃細胞過度消耗，生成潰瘍；胃酸分泌減少，導致消化不良、脹氣等。壓力持續(xù)不斷，腸道細胞過度消耗，產(chǎn)生潰瘍、炎癥等疾病。

肝臟：肝臟持續(xù)工作，加快原材料的加工合成應對壓力所需要的養(yǎng)分，壓力持續(xù)不停，肝臟過度工作，產(chǎn)生的過多毒素無法及時排泄，肝臟功能受損，產(chǎn)生肝臟方面的疾病。

心臟：心臟加速搏動，加快血液養(yǎng)分供應，以保證有足夠的能量應對壓力。如果壓力持續(xù)下去，心臟過度工作將引發(fā)心臟細胞消耗，產(chǎn)生心臟方面的疾病。

肌肉：肌肉方面，肌肉彈性增加，收縮能力增強，壓力持續(xù)不斷，肌肉過度繃緊，產(chǎn)生肌肉彈性酸痛等癥狀。

腎上腺：壓力假如持續(xù)不斷下去，腎上腺過度工作，導致腎上腺功能衰竭，引發(fā)新一輪疾病的產(chǎn)生。

通過上面的分析，我們可以很清晰地知道，其實，每一種疾病只是身體在不同時期的表現(xiàn)。在面對壓力時，人體不可能只有一處器官出現(xiàn)問題，人體的各個器官相互聯(lián)系在一起，必然會受到牽連，至于在某個時期主要表現(xiàn)一種疾病，那只是突出的主要矛盾而已，并不代表其他地方就沒有問題。

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情志養(yǎng)生的方法之避生“三氣”

所謂“三氣”，即是指閑氣、怨氣和悶氣。何謂生“閑氣”?就是為日常生活中的雞毛蒜皮瑣事而生氣，如平時買東西時遇到缺斤短兩的事情、家庭生活中的小是小非問題等，都是沒有必要生的閑氣。其次要免生怨氣。不要總是以己之短比他人之長，這樣難免總抱怨一些人或事，甚至心生怨恨之氣。第三要免生悶氣。如果感到有令自己不悅的事情要及時說出來，以求得到解決或化解，不要憋在心里生氣。三氣之中生悶氣對心身健康的影響最大，較長時間地生悶氣，有可能引起心臟病和腫瘤等較為嚴重的疾病。