降壓枕到底靠不靠譜

中醫(yī)認(rèn)為“頭涼腳熱”是身體健康的原則，特別是肝陽(yáng)偏亢的高血壓患者，頭熱的問(wèn)題比較嚴(yán)重，因此也易出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等現(xiàn)象。降壓枕中一般會(huì)填入一些具有降壓作用的藥材，每晚枕著這樣的枕頭睡覺(jué)，可以達(dá)到調(diào)理氣血、降壓除煩等作用。高血壓患者在堅(jiān)持服用降壓藥的同時(shí)，輔助睡降壓枕，對(duì)穩(wěn)定血壓非常有益。

【蕎麥皮枕】

蕎麥皮枕冬暖夏涼，有清熱毒、降血壓的作用，對(duì)失眠、多0夢(mèng)、頭暈、耳鳴、偏頭痛、頸椎病等都有一定的療效。

【茶葉枕】

收集喝剩的茶葉渣（綠茶、苦丁茶最佳），曬干，制成藥枕。此枕有平肝降火、清腦明目的作用，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓。

【菊花枕】

將曬干后的白菊花（杭白菊最佳）制成藥枕，有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓兼有頭痛者?？梢园滋旌染栈ú?，然后將喝剩的白菊花充分曬干再做藥枕，物盡其用。

此外，決明子與菊花搭配、桑葉與菊花搭配、夏枯草與荷葉搭配、綠豆與黃豆搭配等制成的藥枕，對(duì)肝火上炎、肝陽(yáng)上亢型高血壓都有一定的效果。

★貼心提示★

藥枕要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，一般每天枕至少6小時(shí)，2~3周后開(kāi)始見(jiàn)效。高血壓患者不宜睡太高的枕頭，否則易使血壓升高，所以，藥枕不宜做得太高。此外，藥枕的用布應(yīng)透氣性較好，以利于藥性的揮發(fā)。最好是棉布或紗布，而不要用尼龍、化纖布料。

藥枕要經(jīng)常在陽(yáng)光下晾曬，以保持干燥、衛(wèi)生，避免生蟲。