高血壓足底按摩降壓方法

適用于高血壓患者的按摩療法較多，它們簡單易學，便于應用，安全可靠，不但可以有效地緩解髙血壓帶來的各種不適，還能起到緩慢降壓的功效。高血壓患者若能長期堅持進行一些保健按摩，有助于血壓的穩(wěn)定。

【頭部各反射區(qū)】

足底頭部各反射區(qū)：位于雙腳拇趾末節(jié)掌面的全部。右大腦半球的反射區(qū)在左腳上；左大腦半球的反射區(qū)在右腳上。

動作：揉足底的頭部各反射區(qū)2~3分鐘

【輸尿管反射區(qū)】

足底輸尿管反射區(qū)：位于雙腳腳掌自腎臟反射區(qū)至膀胱反射區(qū)之間，成弧線狀的一個區(qū)域.

動作：推足底的輸尿管反射2~3分鐘。

【耳部反射區(qū)】

足底耳部反射區(qū)：位于雙腳第四腳趾與第五腳趾根部中間(包括腳底和腳背兩個位置）。右耳反射區(qū)在左腳，左耳反射區(qū)在右腳。

動作：按壓足底的耳部反射區(qū)2~3分鐘。

【膀胱反射區(qū)】

足底膀胱反射區(qū)：位于內(nèi)踝前下方雙腳腳掌內(nèi)側(cè)舟骨下方，拇展肌側(cè)旁，稍突起處。

動作：推足底的膀胱反射區(qū)2~3分鐘。

【腎臟反射區(qū)】

足底腎臟反射區(qū)：位于雙腳腳掌第一跖骨與跖趾關節(jié)所形成的“人”字形交叉后方中央凹陷處。

動作：推足底的腎臟反射區(qū)2~3分鐘。

【平衡器官反射區(qū)】

足面平衡器官反射區(qū)：位于雙足足背，第四、第五趾骨間縫遠端1/2區(qū)域。

動作：點按足面上的平衡器官反射反射區(qū)2~3分鐘。