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如何使用垂釣療法治療高血壓

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時間：2015/9/29
導讀：垂釣是治療高血壓的一種心理療法，當一條活蹦亂跳的魚兒咬鉤后，會使人斥喜萬分，心中的快樂難以言表。魚兒進簍，又裝餌拋鉤，寄托新的希望，所以每-次提竿，無論有沒有魚兒咬鉤，都是一次快樂的享受。此種樂趣易沖淡高血壓患精神上的憂慮，有利于血壓的穩(wěn)定和病情的控制。 …


       垂釣是治療高血壓的一種心理療法，當一條活蹦亂跳的魚兒咬鉤后，會使人斥喜萬分，心中的快樂難以言表。魚兒進簍，又裝餌拋鉤，寄托新的希望，所以每-次提竿，無論有沒有魚兒咬鉤，都是一次快樂的享受。此種樂趣易沖淡高血壓患精神上的憂慮，有利于血壓的穩(wěn)定和病情的控制。


         此外，由于垂釣的環(huán)境一般都是比較幽靜的水邊，鳥語花香，青山綠亦垂釣者會有一種腦清目明、神清氣爽的感覺。在大自然中吸入清新的空氣，可以曳善蓿血壓患者的心肺功能，對治療高血壓有很大的益處。

         垂釣療法適合I、Ⅱ期的高血壓患者。

         具體方法
         一般說來，在流水水域垂釣比起在靜水水域垂釣療效更為理想，因為笥龐水域里釣魚變化莫測，妙趣橫生，更利于高血壓患者的心理調節(jié)。
         垂釣時心無雜慮，心中只想著魚兒咬鉤。等待魚上鉤時可以靜坐，注意；度集中，坐累了可以把釣竿支好，起來走動走動，在時而收竿換餌間使全身得鍛煉。
         釣點應該是春釣上灘，夏釣南潭，秋釣下段，冬釣北岸；晨昏釣邊，正淵；狂風釣背畔，風小迎風釣；凈釣混，渾釣潔；急釣緩，緩釣急；狹釣[窄；入水釣水口，浮沫釣始端；樹下找坑洼，橋頭釣兩邊；密匝浮萍釣空叢中釣縫間；河島釣島尾，涵洞釣內沿，無草釣凹陷，有草釣草邊。

         注意事項
         1.水反射的強光刺眼，易使人患雪盲癥-垂釣時可以戴上變色鏡或茶色宮鏡。
         2.夏季垂釣時可能會被太陽暴曬，易患日射病，垂釣時可以撐一把傘。
         3.在水草茂密的地方垂釣時要注意防止蛇的侵襲。
         4.魚咬鉤后要耐心放線回鉤，慢慢與魚周旋，千萬不能心急要抓住魚，避免失足落水的危險。

 

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