月經(jīng)一直不干凈怎么回事 如何調(diào)理

1、氣滯血瘀

如果女性平時(shí)心情郁悶，時(shí)間久了就會(huì)造成氣滯血瘀?；蛘吲栽谛薪?jīng)期，生產(chǎn)后感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運(yùn)行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經(jīng)，以致經(jīng)血延期不絕。

調(diào)理方法：改變飲食習(xí)慣、戒煙限酒、保持良好情緒、加強(qiáng)鍛煉、保證睡眠。

2、陰虛內(nèi)熱

如果女性屬陰虛體質(zhì)，或者因久病耗傷陰液、生產(chǎn)過多，房事過度，使體內(nèi)陰血虧耗。陰虛內(nèi)熱而血海不寧，經(jīng)血不能正常運(yùn)行，從而導(dǎo)致經(jīng)期延長。

調(diào)理方法：多喝水、少吃上火食物、不要貪吃冷飲、適量進(jìn)行冷水鍛煉、預(yù)防腹瀉、營養(yǎng)調(diào)理。

正常女性的月經(jīng)周期為5~7天左右，如果月經(jīng)來的時(shí)間超過了7天，且量很大的話就要引起重視，對(duì)比以上原因，看看自身是否有這些問題，要對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理。