寶寶是不是該補(bǔ)鐵了

這個(gè)時(shí)期應(yīng)該有意識(shí)地給寶寶補(bǔ)鐵了。因?yàn)閷殞殢哪阁w中得到的足夠的鐵只供寶寶出生后的4個(gè)月使用；4個(gè)月之后，寶寶體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備已消耗完，而母乳或牛奶中的鐵又不能滿足寶寶的需求，此時(shí)如果不添加含鐵食物，寶寶就容易患缺鐵性貧血。

但是，補(bǔ)鐵切不可盲目亂補(bǔ)，要掌握合理的補(bǔ)鐵方法才不至于影響寶寶的健康。那么媽媽應(yīng)該怎樣合理地給寶寶補(bǔ)鐵呢？

1.及時(shí)合理添加輔食。寶寶長(zhǎng)到3個(gè)月之后，對(duì)營(yíng)養(yǎng)、能量的需要增加了，乳制品已不能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)合理添加輔食。4個(gè)月開始添加輔食是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，蛋黃就含有豐富的鐵。5個(gè)月之后，魚泥、菜泥、米粉、豆腐、爛粥等含鐵豐富的輔食可以逐漸增加。

2.注意鐵的吸收率。食物中的鐵分為兩種：一種是吸收率高的血紅素鐵，存在于動(dòng)物性食物中；另一種是非血紅素鐵，存在于植物性食物中，吸收率低。為了補(bǔ)鐵，應(yīng)選擇動(dòng)物性輔食，入瘦肉、肝臟、魚類中所含的鐵的吸收率在10%~20%，而米面等食物中鐵的吸收率只有1%~3%，但大豆中鐵含量較高，吸收率也較高。

3.補(bǔ)充維生素C以促纖的吸收。吃補(bǔ)鐵食品時(shí)要注意同時(shí)補(bǔ)充含維生素D高的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、柑橘、新鮮菜泥等，有促進(jìn)鐵吸收的作用。4.強(qiáng)調(diào)食補(bǔ)，慎用藥補(bǔ)。不可輕易用含鐵劑的藥物補(bǔ)鐵，因?yàn)楦弊饔茫◥盒?、嘔吐、厭食等）多。寶寶貧血多為營(yíng)養(yǎng)性的，是容易通過飲食營(yíng)養(yǎng)來預(yù)防和治療的。輕度貧血可完全經(jīng)飲食治愈，中度以上的貧血在用藥物治療的同時(shí)也要配合飲食治療，才可取得滿意的效果。重度貧血需要藥物治療時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。