減少奶量,增加輔食量
隨著乳牙萌出數(shù)量的進(jìn)一步增多,本月孩子基本已經(jīng)有了一定的咀嚼能力,舌頭攪拌食物的功能也增強(qiáng)了,可以進(jìn)一步增加輔食的量,尤其是要增加半固體食物的量。雖說如此,但還是應(yīng)該以乳類為主食,不過可以適當(dāng)減少喂奶的次數(shù),總奶量可以減少到每天500毫升左右。哺喂的順序也可以改變一下,以前是先喂奶再喂輔食,現(xiàn)在改成先喂輔食再喂奶,為以后的斷奶做準(zhǔn)備。
補(bǔ)充碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和葉酸
這個(gè)階段大多數(shù)孩子都在學(xué)習(xí)爬行,體力消耗比較多,營養(yǎng)上應(yīng)該保證充足的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。
由于出生時(shí)從母體攜帶來的鐵到此時(shí)差不多已經(jīng)消耗完畢,所以還要注意為孩子補(bǔ)充適量的葉酸,避免發(fā)生缺鐵性貧血。為孩子補(bǔ)葉酸采用食補(bǔ)的方法比較安全,不過,如果缺乏葉酸的情況比較嚴(yán)重,食補(bǔ)的效果不好,就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用葉酸制劑。補(bǔ)葉酸的同時(shí)不要忽視維生素C的攝入,以加強(qiáng)葉酸的吸收效果。將含維生素C豐富的蔬菜水果榨成汁喂給孩子是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。魚肝油仍要繼續(xù)添加,每天3滴。
人工喂養(yǎng)時(shí)每天至少保證500毫升奶
人工喂養(yǎng)的孩子,這個(gè)月配方奶的攝入量仍是以500毫升為基數(shù),最好不要少于500毫升,但也不要多于800毫升,孩子吃太多奶會(huì)影響輔食的進(jìn)食量。每天分2?3次喂養(yǎng),每次喂200?300毫升,但也要根據(jù)每個(gè)孩子的具體情況決定,如果孩子每次吃得少,那就多喂幾頓,總量達(dá)標(biāo)就可以。
不同進(jìn)食喜好不同對待
愛吃奶的孩子每天仍然保持著規(guī)律的吃奶習(xí)慣,一般每天能吃3頓左右,每次大約200毫升。
這樣的孩子不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)和脂肪缺乏的情況,吃輔食也主要是為了補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)素。不過,也不能因?yàn)楹⒆映阅毯镁陀芍男宰映?,這樣會(huì)影響輔食添加的進(jìn)度,給順利斷奶帶來一定的麻煩。不愛吃奶的孩子就要多吃些肉蛋類食品,以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
不愛吃蔬菜的孩子,就要適當(dāng)多吃些水果。有些比較軟的水果孩子可以直接吃的,就不需要再榨成汁或壓成果泥,如西瓜切成小塊讓孩子直接拿著吃就行,不過一定要把籽去干凈。不愛吃水果的孩子可以多吃些蔬菜,尤其是西紅柿,可以提供豐富的維生素。
添加營養(yǎng)小點(diǎn)心
這個(gè)月可以給孩子添加“點(diǎn)心”了。這里的點(diǎn)心不是指大人常吃的糕點(diǎn),而是輔食以外的現(xiàn)成小食品。點(diǎn)心一定要選那些有營養(yǎng)、不油膩、易消化的食物,如餅干、蛋糕、奶片、肉松,以及蘋果、橘子等水果。
點(diǎn)心的添加原則
如果孩子胃口比較小,一次只能喝100毫升左右的奶,就讓孩子在吃奶前后吃些點(diǎn)心.如果孩子一次就能喝250毫升甚至更多的奶,就可以每天喂2次,然后喂2次輔食和2頓點(diǎn)心如果孩子輔食吃得不好,暫時(shí)可以不添加點(diǎn)心。
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