如何護理感冒的孩子

孩子經(jīng)過及時治療后，通常感胃癥狀會有明顯的緩解，這時家長切莫掉以輕心，要采取一定的措施來鞏固療效，否則感冒極易反復，使孩子的抵抗力更低，體質(zhì)更差。

生活起居護理的要點

感冒患者應適當休息，保證充足的睡眠，避免過度疲勞，不要熬夜。 

注意保持室內(nèi)空氣新鮮，霧霾天也應定時開窗通風，感冒流行季節(jié)可用醋熏蒸法進行室內(nèi)消毒，每立方米空間用食醋5?10毫升，加水1?2倍，稀釋后，加熱蒸熏2小時，每日或隔日1次。

注意氣候的變化，及時添減衣物，避免受寒、淋雨或中暑，夏季也不可過分貪涼。

適當運動，以增強體質(zhì)，出汗后及時更換干燥、潔凈的衣服，以免再次受邪。 

調(diào)芳飲食，促進感冒康復

飲食清淡，忌吃滋補、辛辣、油膩、甜點、酸澀等食物，如羊肉、魚蟲下、人參、桂圓、油炸食物、肥肉等，這些食物都不利于消化或風寒、風熱的發(fā)散。

多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、豬瘦肉、雞肉、魚肉等。肉食取好用清蒸的方法，蛋白質(zhì)更容易吸收，其中的氨基酸能促進細胞新陳代謝，増強人體對感冒病毒的抵抗力。

多吃維生素C含量高的蔬果，如疲菜、西藍花、番茄、獼猴桃、柑橘等。維生素C能增強免疫功能。

感冒后期應增加健脾補肺，調(diào)補正氣的食物，如紅棗、銀耳、芝麻、木耳等。

多喝水，可稀釋呼吸道分泌物，緩解病情。