孕期可以吃辣味食物嗎

雖然目前還沒有科學(xué)依據(jù)證明吃辣味食物對準(zhǔn)媽媽及胎寶寶有不良影響，但這并不是說準(zhǔn)媽媽就可以肆無忌憚地吃辣味食物了。準(zhǔn)媽媽吃過多辣味食物是有害無益的。

準(zhǔn)媽媽吃太多辣味食物的危害

1、辣椒素可以促進血液循環(huán)，但是對于孕婦而言容易造成心跳加速、血壓增高，對胎寶寶的發(fā)育和自身健康不利。

2、孕婦本來就容易患便秘和痔瘡，而辣椒過量容易加重便秘和痔瘡。

3、一些辣味食品含鹽分較高，鹽分?jǐn)z取過多容易造成準(zhǔn)媽媽水腫。

4、過辣的食物容易損傷胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等，造成消化功能紊亂，影響正常的孕期營養(yǎng)吸收。

準(zhǔn)媽媽吃辣味食物要注意的問題

1、腸胃不好的準(zhǔn)媽媽不宜吃過多辣椒。如果準(zhǔn)媽媽吃辣有腸胃不適的現(xiàn)象，要盡量避免吃辣味食物。

2、如果是有流產(chǎn)病史或是有早產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽媽，整個孕期都不建議食用過辣食物。

3、準(zhǔn)媽媽如果有高血壓、便秘、痔瘡、流產(chǎn)等癥狀，就最好不要吃辣。

4、最好少吃辣椒醬，因為辣椒醬中含鹽量很高，制作過程中也可能添加防腐劑等成分，不利于準(zhǔn)媽媽的健康。

小貼士：不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為辣椒開胃，在食欲不好的時候不論什么菜都佐以辣椒。其實，過度吃辣，只會破壞神經(jīng)末梢的感覺，久而久之，會使胃腸黏膜損傷，可引起慢性炎癥，出現(xiàn)嘔吐、痙攣、疼痛及腹瀉等癥狀。