孕早期如何健康洗澡

準媽媽若是在洗澡時不注意方法的話，會對自身和胎寶寶造成危害。那準媽媽該如何健康地洗澡呢？

洗澡的方式：淋浴

準媽媽洗澡要采用站立淋浴而不能坐浴。因為準媽媽的內分泌功能發(fā)生了變化，陰道內具有殺菌功效的酸性分泌物變少，自然防御機能下降。這時如果采用坐浴的方式，水里的細菌、病毒就很容易進入陰道和子宮內，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等疾病。

洗澡的水溫不宜太高

據(jù)研究，準媽媽的體溫如果比正常體溫升高2℃，就會造成胎寶寶腦細胞發(fā)育停滯；若是升高3℃，就有可能會將腦細胞殺死，并且通常都是不可改變的永久性的傷害，胎寶寶出生后就有可能成為智障，甚至出現(xiàn)畸形，有的還會導致癲癇病發(fā)作。所以，準媽媽洗澡的水溫不宜過高，應該控制在38℃以下。

洗澡的時間不宜太長

由于洗澡的時候，浴室封閉，里面濕度大，氧氣的供應會相對不足，加之熱水的刺激會使全身的毛孔張開，時間一長就容易造成準媽媽腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、眼花、胸悶的癥狀，而胎寶寶就會缺氧、胎心率變快，嚴重的話會給胎寶寶神經系統(tǒng)的發(fā)育帶來危害。所以，準媽媽洗澡的時間不要太長，最好是控制在20分鐘之內。

選擇合適的沐浴產品

沐浴產品盡量選用天然制品，以中性、溫和、沒有濃烈香味、保濕性好的為佳，免得傷害敏感的皮膚。如果使用具有濃烈香味的沐浴產品，會刺激皮膚，聞起來也覺得不舒服。因此，浴室里最好也不要放味道濃烈的芳香劑。
小貼士：準媽媽洗澡時，不要用熱水長時間沖淋腹部，以減少對胎寶寶的不良影響。