孕婦飲食不宜饑飽不一

有的孕婦對(duì)飲食不加節(jié)制，大吃特吃，吃得過(guò)飽會(huì)造成腸胃不舒服。一次吃得過(guò)多，人體大量的血液就會(huì)集中到胃里，造成胎兒供血不足，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。也有的孕婦長(zhǎng)期飲食過(guò)量，這樣不但會(huì)加重孕婦的胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成胎兒發(fā)育過(guò)大，導(dǎo)致分娩時(shí)難產(chǎn)。

同樣，有的孕婦由于妊娠反應(yīng)的干擾，不愿吃飯，可能孕婦本人并不覺得饑餓，但實(shí)際上因身體得不到營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)供應(yīng)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利。

孕婦一定要做到定時(shí)定量，正常用餐，以保證自身和胎兒營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充和均衡吸收。

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我們提倡細(xì)嚼慢咽，增加對(duì)食物的。且嚼次數(shù)，有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收對(duì)一般人來(lái)說(shuō)是如此，對(duì)需要更多的營(yíng)養(yǎng)成分的孕婦更為必要。