孕婦不宜過多飲茶

婦女在懷孕期間過多飲茶對胎兒會產(chǎn)生危害。茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多飲用濃茶，就有可能引起妊娠貧血，也將給胎兒留下先天性缺鐵性貧血的隱患?？茖W家進行試驗，用三氯溶液作為鐵質來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲濃茶水者鐵的吸收率僅為6.2%。

為避免影響對鐵的吸收，孕婦不妨在飯后或服用鐵制劑60分鐘后再飲茶，最好是妊娠期停止飲茶，有飲茶習慣的孕婦可喝些果汁代替飲茶。

-----------------------------------小知識------------------------------------

孕婦不宜經(jīng)常飲用汽水，因為汽水飲用過量可能導致缺鐵性貧血。

汽水中含有磷酸鹽，進入腸道后能與食物中的鐵發(fā)生化學反應，形成難以被人體吸收的物質排出體外，所以大量飲用汽水會大大降低血液中的含鐵量：正常情況下，食物中的鐵本來就很難被胃腸道吸收，懷孕期間，孕婦本身和胎兒對鐵的需要量比任何時候都要多，如果孕婦多飲用汽水，勢必導致缺鐵，從而影響孕婦的健康及胎兒的發(fā)育。由此可見，孕婦不宜經(jīng)常飲用汽水。