準媽媽不宜長時間仰臥或右側(cè)臥

孕婦睡姿與母子健康關系密切。一般強調(diào)懷孕6個月以后不宜長時間仰臥或右側(cè)臥，最合理的睡眠姿勢是左側(cè)臥位。

妊娠期間，由于胎兒在母體內(nèi)不斷生長發(fā)育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據(jù)，如果仰臥睡覺，增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發(fā)育，還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這對孕婦健康也很不利。此外，仰臥時，增大的子宮還可壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受阻，引起下肢及外陰部水腫、靜脈曲張；同時，由于回心血量減少，造成全身各器官的供血量減少，從而引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降，醫(yī)學上稱為仰臥位低血壓綜合征。子宮還可壓迫輸尿管，使尿液排出不暢，易患腎盂腎炎?；加腥焉锲诟哐獕杭膊〉脑袐D經(jīng)常仰臥睡覺，還會加重病情。

孕婦右側(cè)臥位對胎兒發(fā)育也不利。因為懷孕后的子宮往往有不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，如果經(jīng)常采取右側(cè)臥位，就可使子宮進一步向右旋轉(zhuǎn)，從而使營養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒缺氧，不利于生長發(fā)育。孕婦睡覺時取左側(cè)臥位才最有利于母子健康。