孕六月準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)

孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時(shí)或做其他姿勢(shì)時(shí)，就會(huì)感覺(jué)腰痛。上下樓梯或登高時(shí)，應(yīng)特別注意安全。此時(shí)，孕婦身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心暢快。要經(jīng)常散散步，或做適度的體操，以活動(dòng)筋骨，并且要保證充分的休息與睡眠。不必刻意避免短程旅行與性生活，

只要按正常的生活步調(diào)即可。應(yīng)均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)，以滿(mǎn)足母體與胎兒的需要，尤其是鐵、鈣、蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分應(yīng)有所節(jié)制。

這段時(shí)期孕婦容易便秘，應(yīng)該多吃含纖維素的蔬菜、水果，牛奶是一種有利排便的飲料，應(yīng)多飲用。便秘嚴(yán)重時(shí)，最好請(qǐng)教醫(yī)生如何改善。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

孕六月，準(zhǔn)媽媽腹部隆起更加明顯，活動(dòng)更加不便，容易感到疲勞和腰痛。準(zhǔn)爸爸要細(xì)心留意準(zhǔn)媽媽的行動(dòng)安全，多讓準(zhǔn)媽媽休息。準(zhǔn)爸爸要準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，為準(zhǔn)媽媽提供更多的營(yíng)養(yǎng)。一般在此月聽(tīng)胎心，準(zhǔn)爸爸可以把耳朵貼在準(zhǔn)媽媽腹部聽(tīng)，一起記錄胎心跳動(dòng)情況，同時(shí)用手在準(zhǔn)媽媽的腹壁輕柔地?fù)崮μ?，以促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)及大腦的發(fā)育。