流產產婦所需特殊營養(yǎng)

【中醫(yī)分析】

十月懷胎而后自然生產有如瓜熟蒂落，是一種自然現(xiàn)象，而流產有如生采青果，容易破壞皮肉，而且強拉很容易折斷根蒂，是非常傷母體的，所以它對母體的傷害更甚于自然生產。若在此時不好好調養(yǎng)，小則傷身，重責傷命，更甚者也有人因此終身而不能受孕，或是造成習慣性流產。所以，流產后的婦女要依其個人身體的寒熱虛實加以調養(yǎng)。

流產后調養(yǎng)對婦女而言是非常重要的，如果凋養(yǎng)得宜，則往后的身體狀況就會比較好；相反，如果不注重調養(yǎng)，則身體健康也就容易亮紅燈。這里所說的流產，包括人工流產、月經(jīng)規(guī)則術、受孕后不久就流產或懷孕到五至七個月的小產。

【中醫(yī)提示】

流產后應重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當?shù)难a養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產者的體質、失血多少全面衡量而定。

首先要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩、生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

【營養(yǎng)食譜】

雞蛋棗湯

【原料】雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

【制法】鍋內放水，煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

荔枝大棗湯

【原料】干荔枝、干大棗各7枚。

【制法】加水煎服，每日1劑。

豆?jié){大米粥

【原料】豆?jié){2碗。大米50克，白糖適量。

【制法】將大米淘洗凈。以豆?jié){煮粥，熟后加糖調服。

乳鴿枸杞湯

【原料】乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

【制法】將乳鴿去毛及內臟、雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許即可食用。

糖餞紅棗

【原料】干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

【制法】將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用；將棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘。撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。