產(chǎn)后自汗、盜汗的調(diào)養(yǎng)

1.什么是褥汗：無論氣溫高低，天熱與否，大多數(shù)婦女產(chǎn)后一二天容易出汗，尤其是產(chǎn)后最初幾天，總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初睡時(shí)更多，夏天甚至大汗淋漓，常見產(chǎn)婦衣服、被子都被汗水浸濕，醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為“褥汗”。這種現(xiàn)象數(shù)日內(nèi)可自行好轉(zhuǎn)，不需特殊處理。

2.褥汗原因：產(chǎn)后大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)出很多汗，夜間尤甚，排尿也很多，民間說法是因?yàn)楫a(chǎn)后體虛所致。其實(shí)，產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言羞^程中，母體為適應(yīng)妊娠過程，創(chuàng)造胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育的良好條件，會(huì)發(fā)生一系列生理變化，其中包括體內(nèi)液體的增加、蓄積。產(chǎn)后新陳代謝及激素水平顯著下降，機(jī)體不再需要懷孕期較多的血液循環(huán)量和水分，這些增多的液體在胎兒娩出后要逐漸恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，所以導(dǎo)致體液排出增加，其中有一部分以出汗形式排出，所以說此時(shí)出汗并不是因?yàn)椤疤摗?，而是母體的一個(gè)恢復(fù)過程。

3.什么是產(chǎn)后自汗、盜汗：根據(jù)汗出時(shí)間的不同，分為自汗、盜汗。白天汗多，動(dòng)則更甚，持續(xù)多日不止者為產(chǎn)后自汗，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)僅頭部出汗，甚者汗出如油狀；在睡覺中大量出汗，甚者像洗過澡似的，醒來后又停汗者為產(chǎn)后盜汗。

4.本病表現(xiàn)：產(chǎn)后大量出汗，即使不活動(dòng)時(shí)也不停止，一活動(dòng)汗更是多得連衣服都能浸濕，或者出汗雖不多，但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

5.飲食調(diào)養(yǎng)：由于出汗過多會(huì)消耗大量的熱量，產(chǎn)婦常感口渴欲飲，此時(shí)應(yīng)給予髙熱量飲料，如雞湯、豬蹄湯、排骨湯、牛肉湯、雞蛋湯、青菜湯、紅糖水等。及時(shí)補(bǔ)充髙熱量、髙蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，既可避免發(fā)生虛脫，又有利于身體恢復(fù)和乳汁的分泌。

6.溫度調(diào)試：產(chǎn)后室溫不宜太高，一般冬春秋季在16~22℃之間為宜，夏季在28℃以下為宜；產(chǎn)婦穿蓋要合適，不宜穿戴過多、蓋被過厚。

7.空氣流通：應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣保持流通、新鮮，但要避免穿堂風(fēng)，更不能電扇直吹。

8.注意清潔：室溫條件允許者，最好每晚用溫水擦澡1次，家中有洗澡條件的，每晚洗個(gè)淋浴更好；被汗液浸濕的內(nèi)衣褲要及時(shí)更換，更衣前用毛巾擦干身上的汗液，保持皮膚的清潔衛(wèi)生。

9.避免受涼：出汗多時(shí)要隨時(shí)用毛巾擦干或用溫水擦身，注意出汗后受涼傷風(fēng)，以免汗液涼后引起感冒或關(guān)節(jié)疼痛。10.效驗(yàn)方

（1）黃芪15g，羊肉90g，桂圓肉10g，淮山藥15g。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味；用砂鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃肉，本方適用于氣虛產(chǎn)后自汗。

（2）羊肚1個(gè)，黑豆50g，黃芪40g。將羊肚剖洗干凈，切細(xì)，每次用100g與黑豆、黃芪共煮為粥，日服2次。

（3）小麥仁60g，糯米30g，大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，共煮作粥，入白糖令溶，日2次，本方適用于產(chǎn)后陰虛盜汗。

（4）牡蠣、小麥等份炒黃研末，每次6g，用肉湯調(diào)服。

（5）五倍子15g，研粉加醋調(diào)，敷臍部，每日一次，連敷3天。

（6）牡蠣粉適量撲身。