產后缺乳的調養(yǎng)

1.什么是產后缺乳：有些產婦在哺乳期內，乳汁量很少，甚或一點都沒有，稱為“缺乳”。亦稱“產后乳汁不行”，“乳汁不足”，一般多發(fā)生在產后第2~3天至半月內，也可發(fā)生在整個哺乳期。

2.產后缺乳的原因：產后缺乳的原因是多方面的，包括產前產后的種種因素，一般認為與產婦在分娩時失血過多、疲勞、精神抑郁以及產后睡眠不足、營養(yǎng)不良等因素有關。如果因為分娩時大量出血，導致元氣大傷，而引起的短時間內缺乳，或者哺乳期中月經再次來潮，而引起乳汁分泌減少，不屬本病范疇。乳汁量少則是根據乳汁分泌量是否足夠喂養(yǎng)嬰兒來判斷的。

3.產后缺乳的表現(xiàn)：哺乳期內，沒有乳汁或泌乳量甚少，不能滿足嬰兒的需要，乳房不脹，或乳房脹痛。

4.母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢：因為母乳是嬰兒最理想的食品，母乳喂養(yǎng)優(yōu)點很多，又比牛乳更容易消化吸收，營養(yǎng)組成更符合嬰兒所需、溫度合適，喂養(yǎng)方便等等，是任何代乳品所無法相比的。所以產后缺乳應引起足夠的重視，盡可能地通過各種安全的調理方法使乳汁正常分泌。

5.適度休息：產婦要保持有規(guī)律的生活，白天不宜過勞，夜間要保證足夠的睡眠時間；形體肥胖者，宜適度鍛煉，減少脂肪。

6.心理調理：保持精神愉快，對于平時性格偏于抑郁者，應調暢情志；在出現(xiàn)奶水不足時，要注意安慰產婦，解除思想顧慮，避免精神緊張，因為乳房是在大腦調節(jié)下分泌奶水的，精神緊張必然會影響乳汁的分泌。

7.乳房保健：有先天性乳腺發(fā)育不良者在孕前盡早診治；孕期注意清潔乳房，對乳頭凹陷者，應經常牽拉乳頭，穿著寬松；產后定時哺乳（哺乳早期尤應注意），產后盡早開始哺乳，以刺激乳汁的盡早分泌，以后每隔2~3小時喂奶一次，每次約15~20分鐘，或按需哺乳，兩側乳房交替進行，每次先讓孩子吃空一個奶頭后，再吃另一個奶頭，盡量使乳房排空，使乳房盈虛有節(jié)，以保持乳房的最大分泌量。