月經周期養(yǎng)顏—從痘痘位置看你的健康信息

從痘痘出現的位置，能看出健康信息，例如痘痘長在鼻旁、下眼皮之下的區(qū)塊(順著瞳孔下來的位置，即顴骨之內)，與腸胃有很大的關系，一旦吃進不好的油就會在此反映出來，經常在外吃飯的人很容易如此，吸收到不好的油便囤積在胃經。

痘痘如果長在法令紋附近，例如左、右臉頰，是大腸的位置，可能是不好的油脂不易從大腸排出，例如便秘，經前大便不順、油脂排不出，都會反映在面部相關位置。

月經周期不正常，嘴角冒痘痘

痘痘如果長在嘴唇周圍，中醫(yī)調理就會以滋陰降火的藥材為主。人中、嘴唇四周到下巴長痘痘，屬于中醫(yī)講的“腎”的部分(卵巢、子宮)，我通常會詳細詢問月經的狀況，判斷是否有婦科問題。

23歲的雅惠，痘痘全集中在嘴角附近，因此來診間找我。她身材壯碩，排便情況正常，平日食欲很好，尤其偏愛重口味和油膩飲食。再進一步了解后，得知她每次出國念書，月經都會3～6個月才來一次，而一回臺灣就恢復正常。雅惠的痘痘問題，很明顯是因為濕熱體質與壓力大(考試、出國環(huán)境陌生等)，嚴重干擾到內分泌系統(tǒng)。此外，她除了皮膚問題，也會出現月經周期不規(guī)則，因此我提醒她要進一步檢查卵巢的排卯功能。

診間實例

17歲的小涵，近來最煩惱的就是青春痘，兩頰和鼻頭的痘痘幾乎從不缺席，尤其是左頰!她的身材嬌小，吃的不算特別多，但問題出在她的飲食內容。小涵偏好油炸食物，而且無肉不歡，幾乎不吃蔬菜，連帶地排便也不順，2～3天才一次，造成她的肝臟代謝負擔增加。

鼻頭對應脾胃，左頰對應肝及大、小腸，小涵長痘痘的位置，也顯示出她油脂代謝差的信息。前陣子小涵去做了健康檢查，結果顯示她的膽固醇也有偏高的傾向，正常不能超過200，小涵年紀輕輕，膽固醇指數卻已達192。這正是體內油脂代謝差所致。

身體狀況不佳，痘痘消不了

我的一位患者淑娟，25歲，因為遺傳油性體質，頭發(fā)、臉頰容易出油，她平時刻意維持清淡飲食，也不敢吃甜食，想不到眉后近太陽穴的地方、額頭與顴骨下方，還是有一堆痘痘大軍，大張旗鼓地駐守，讓她非常氣餒。仔細一問發(fā)現，淑娟總是凌晨1點多才睡，而她并沒意識到1點算晚，“現代人不都是這個時間睡嗎?”淑娟不知道，習慣晚睡會影響肝臟代謝，心火旺，連帶肝火跟著旺，痘痘自然停不了。

還有另一位正值青春期的少女糖糖，今年高三，最近考試連續(xù)幾天熬夜，額頭冒出一堆小痘痘，讓她看了就心煩。看診時，發(fā)現她不時清清喉嚨，常常干咳。她并不是感冒，是屬于過敏體質。她原本體內潛藏“肺熱”的問題，加上她特別愛干凈，在學校看到不潔的廁所，習慣忍住便意，久而久之排便習慣變差，大腸內的毒素往肺走，使“肺熱”更嚴重(中醫(yī)認為大腸與肺是表里相依，大腸代謝變差，也會波及肺)。

在這一次準備課業(yè)晚睡后，糖糖心火加肺熱，痘痘狂冒在額頭。我提醒她，痘痘除皮膚問題外，還反映肺、咽喉有問題。如果太晚睡，額頭到沿著太陽穴的發(fā)際之處也會長痘痘。在眉心之間的痘痘屬于肺火；兩眼之間屬于心火。T字部位本來就是皮脂腺分泌旺盛的地方，睡眠品質若不好，更容易長痘痘。

十之八九，越擠越糟

大部分的人，一看到臉上長了痘痘，就欲擠之而后快。但面對痘痘，最好還是以靜制動。

如果在痘痘會痛的時候，就急著擠壓，反而會影響皮膚深部組織，延緩組織修復，甚至擴大發(fā)炎范圍，或產生痘疤、硬結。當痘痘成熟時，在洗臉或洗澡時通常會自動破潰，當膿液流出時，才可以順勢清干凈，否則就不要擠壓，讓其自行修復才好。

利用月經周期調理痘痘的方法

痘痘在中醫(yī)偏屬“熱”“毒”，應采取清熱、解毒的方法來處理。

女性經前痘痘增加，可考慮陰虛火旺或氣滯化火，治療應“滋陰”“疏肝理氣”。

此外，順著月經周期調理法，在經期強調排瘀血的過程中，也能通過改善循環(huán)，強化皮膚的油脂代謝，避免多余物質累積于皮脂腺。

長了很久卻無法順利化膿結痂的青春痘，有些是因為患者體質太虛，此時不適合吃苦瓜、蓮子心等太寒涼的食材。這類明明應該要化膿、發(fā)炎的痘痘，既不消也不長，甚至長達20天。這時可使用黃芪之類具升提作用的補氣藥推一把。中醫(yī)有“托膿外出”的說法，氣行則血行，氣帶動血行走，皮膚才能正常新陳代謝。

同時，日常也要多注意飲食，攝取的油品質很重要，盡量選擇不飽和脂肪酸，容易代謝、排出。盡量節(jié)制油炸物、巧克力、燒烤、燒雞、羊肉等燥熱食物，減少咖啡、酒、麻辣燙等刺激食物。

胸前、背后也會長痘痘!

胸前、背后長痘痘，與經絡有很大的關系。痘痘從哪條經絡冒出來，常表示該經絡堵塞。

痘痘長在胸前，屬任脈、胃經的問題。背后冒痘痘，多半是膀胱經、小腸經的問題，位于上背部常是小腸經，要進一步詢問患者睡眠狀況；位于下背部膀胱經是腎陰虛火旺。

治本方法是暢通經絡，可針對堵塞的經絡使用清熱解毒藥。以胸前長痘痘來說，子宮通任脈，可能是子宮有熱，所以胸前出現痘痘。如果是瘀熱互結的體質，患有子宮內膜異位癥、子宮肌瘤的概率就比較大，痘痘也會比較難消除；如果只是單純的熱，使用清熱藥將熱清掉，痘痘隨之消失，治療很快見效。