月經(jīng)后期 豐胸黃金期的飲食秘訣

把握月經(jīng)期后的豐胸時機點

在月經(jīng)期后，想豐胸的人要開始努力了。胸大肌、乳腺、脂肪組織是與豐胸最相關(guān)的3個組織，而激素最主要的作用是將脂肪囤積在脂肪組織里，這個過程不是一天兩天就能完成，所以有益豐胸的食物應(yīng)該常常吃，才能見效。

豐胸兩大飲食原則

1. 增加豐滿乳房的材料

2. 增加制造激素的材料

豐胸過程中，囤積乳房里的脂肪很重要，常聽到人家說減肥常會減到胸部，就是因為乳房里的脂肪被分解掉了。

血充足，好豐胸

乳房有很多血管，通過食補可以促進氣、血的生成。如果產(chǎn)后乳汁不夠，補氣養(yǎng)血，在高泌乳素的催動下，氣、血會轉(zhuǎn)換成乳汁；但不是哺乳期的一般女性，泌乳素水平很低，因此同樣將氣、血帶到乳房，就會形成豐胸的效果。

全面刺激，維持效果

豐胸最佳的方法是鞏固脂肪組織與肌肉，同時給予乳腺必要刺激。

乳腺因激素濃度高低而大小不定，僅靠刺激乳腺細胞而要使胸部變大，效果不易持續(xù)；同步促進周圍的氣血循環(huán)，增強脂肪組織，通過全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。

實際的調(diào)養(yǎng)刺激方法，可從三個方面進行：

一、鍛煉胸大肌

可做體操、按摩，使胸大肌更厚實，提升豐胸的效果。

二、攝取富含雌激素的食物

多吃富含雌激素的食物，可以使乳腺細胞發(fā)育得更好。

三、服用合適的豐胸藥材

服用豐胸的中藥對乳腺也是一種刺激，長期下來才會有鞏固的效果。只是短期食用1～2個月的話，容易因月經(jīng)周期而成效不彰。

腸胃弱，先改善

太瘦的人要豐胸比較吃虧，吃進同樣的食物在體內(nèi)進行營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化，  太瘦者營養(yǎng)吸收力較差，脂肪不足，使豐胸的難度提高。所以需要先加強腸胃調(diào)理，脾胃調(diào)理要花較多時間，也會延長整個豐胸的過程。