產(chǎn)后多汗

絕大多數(shù)婦女在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，以夜間睡眠時(shí)和初醒時(shí)尤為明顯，一般產(chǎn)后頭兩天較多見，大多在產(chǎn)后1周內(nèi)好轉(zhuǎn)。這是正常的生理現(xiàn)象，出汗是排泄體內(nèi)水分的主要方式。因?yàn)槿焉锲隗w內(nèi)聚積很多水分，產(chǎn)婦產(chǎn)后汗腺的分泌活動(dòng)增強(qiáng)，由皮膚將妊娠期間積聚在體內(nèi)的大部分水分排泄出體外，所以產(chǎn)后出汗多不是病態(tài)，不必?fù)?dān)心，但要加強(qiáng)護(hù)理。此外，許多新媽媽產(chǎn)后會(huì)進(jìn)食較多高能量食物，又喝了許多湯水，這個(gè)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出汗多。

產(chǎn)后多汗的護(hù)理

產(chǎn)后多汗的護(hù)理要點(diǎn)如下：

1．新媽媽居住的環(huán)境溫度不宜過高，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。

2．新媽媽的穿著要合適，不要穿戴過多，蓋的被子的厚度也要適宜。

3．當(dāng)身體出汗時(shí)用毛巾隨時(shí)擦干，以免著涼，要勤換衣服，尤其產(chǎn)婦的內(nèi)衣內(nèi)褲要及時(shí)更換。

4．在條件適宜的情況下，產(chǎn)婦每天可以淋浴，也可以每晚用溫水擦洗。

食材推薦

豬肚、豬腰、糯米、雞蛋、白糖、山藥、四季豆、毛豆、黃豆、燕麥、蕎麥、薏米、核桃、葡萄、海參、牛肉、蛤蜊、黃芪、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓、人參等。