產(chǎn)后第五天月子食譜：蘋(píng)果汁

月子食譜：蘋(píng)果汁

【材料】

蘋(píng)果300克。

【做法】

1．蘋(píng)果洗凈，去皮、去核，切小塊。

2．將蘋(píng)果塊放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。

【健康月子經(jīng)】

蘋(píng)果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，防止便秘。

【營(yíng)養(yǎng)專家提醒】

新媽媽脾胃虛弱，作蘋(píng)果汁的蘋(píng)果要放在常溫下，不要用冰箱里冷藏后的蘋(píng)果，另外最好用溫開(kāi)水制作。