產(chǎn)后為何容易發(fā)生便秘，如何防治？

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2014/12/12

導(dǎo)讀：新媽媽分娩后最初幾天，往往發(fā)生便秘，有時(shí)三五天不解大便，或者大便困難，引起腹脹、食欲缺乏。嚴(yán)重者，還會(huì)導(dǎo)致脫肛、痔瘡、子宮下垂等疾病。引起產(chǎn)后大便困難的常見原因有以下幾點(diǎn): 1.由于妊娠晚期子宮 ...

    新媽媽分娩后最初幾天，往往發(fā)生便秘，有時(shí)三五天不解大便，或者大便困難，引起腹脹、食欲缺乏。嚴(yán)重者，還會(huì)導(dǎo)致脫肛、痔瘡、子宮下垂等疾病。引起產(chǎn)后大便困難的常見原因有以下幾點(diǎn):
    1.由于妊娠晚期子宮長大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂；在產(chǎn)后，腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，加之新媽媽體質(zhì)虛弱，排大便時(shí)用不出力氣，又不能依靠腹壓來協(xié)助排便，排大便自然發(fā)生困難。
    2.新媽媽在產(chǎn)后幾天內(nèi)因臥床休息，活動(dòng)減少，影響腸管蠕動(dòng)，不易排便。
    3.新媽媽在產(chǎn)后幾天內(nèi)的飲食單調(diào)，往往缺乏纖維素類食物，尤其缺少粗纖維，減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動(dòng)減弱，影響排便。
    防治新媽媽便秘的措施有如下五種方法，請參考運(yùn)用:
    一是新媽媽應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，不能長時(shí)間臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)應(yīng)坐起來。兩天后應(yīng)下床活動(dòng)。
    二是在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配加一定比例的雜糧，做到粗、細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
    三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w能使胃酸分泌量下降、腸胃蠕動(dòng)減慢。
    四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，制成藥劑服用。方法是，先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。
    用上述方法效果不明顯者，可服用養(yǎng)血潤燥通便的“四物五仁湯”，即:當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、苦杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎，分2次服用。
溫馨提醒
    一旦發(fā)生便秘不要急，可多吃些蔬菜、水果，多喝些水，能使糞便軟化，容易排出。也可采取食療法，潤腸通便，如睡前飲1小杯蜂蜜水，每天早晨空腹吃香蕉1～2根，每晚空腹吃蘋果1～2個(gè)，三餐喝粥，均可緩解便秘。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用果導(dǎo)片或用甘油栓、開塞露塞入肛門內(nèi)，均能見效。

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