泌乳少的媽媽該怎樣催乳

在發(fā)現(xiàn)奶水不足時(shí)，增加喂奶頻率，只要新生兒有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌。新生兒的吮吸是最有效的催奶良方。

※吸吮能促進(jìn)乳汁分泌

通過新生兒的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。另外，新生嬰兒在母親懷內(nèi)吸吮，能增加母子之間的默契，這種微妙的情感也會(huì)增加母體乳汁的產(chǎn)生。

新媽媽要采取正確的喂養(yǎng)頻率，對(duì)新生兒的喂哺應(yīng)該做到“按需喂養(yǎng)”。當(dāng)新生兒哭鬧、有吃奶意思的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)喂哺。

有些新媽媽在脹奶的時(shí)候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶嘴喂新生兒。但如果還沒考慮給孩子斷奶就采用奶嘴，容易讓新生兒產(chǎn)生“奶嘴依賴”，因?yàn)槲蹦套毂任比轭^更容易吃到乳汁，這樣會(huì)使寶寶繼而放棄費(fèi)勁地吸吮母親乳頭。隨著新生兒吸吮刺激的減少，母親分泌的乳汁會(huì)逐漸減少，甚至停乳。

※多吃些催奶食物

在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳傻花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。

※貼心提示

新媽媽保持心情愉快并保證充足的睡眠，會(huì)有利于乳汁的分泌。