月子護(hù)理期間忌久站久蹲久抱

產(chǎn)后忌久站久蹲

新媽媽產(chǎn)后尤其是坐月子期間是子宮的恢復(fù)時(shí)期，因此保護(hù)子宮對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。新媽媽日常生活中的行為也對(duì)子宮的恢復(fù)產(chǎn)生影響。假如月子期間沒(méi)有好好照顧子宮，使得子宮受損，對(duì)新媽媽今后的生活會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

為了避免新媽媽的子宮受傷，正確的家居設(shè)計(jì)和家務(wù)安排，會(huì)有助于媽媽保持正確姿勢(shì)，避免對(duì)子宮的損傷。

新媽媽避免久蹲久站及頻繁或幅度較大的彎腰的幾種方法如下。

1. 將常用物品擺在茶幾或矮柜上，例如熱水壺。這樣可以避免新媽媽頻繁下蹲取物品造成子宮下垂及不易復(fù)位。

2. 應(yīng)該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜櫥的中上層，以新媽媽伸手即可夠著為佳。

3. 在廚房?jī)?nèi)放置一把椅子，新媽媽在廚房?jī)?nèi)做家務(wù)事時(shí)能很方便地坐下去做，有利于子宮的復(fù)位。

4. 將寶寶常用物品，例如寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在專用于給寶寶換尿布的臺(tái)子上。一般這樣的臺(tái)子通常有放置物品的抽屜，并且經(jīng)常與嬰兒床或搖籃相連，還有與之匹配的椅子，方便新媽媽取用物品。值得注意的是，新媽媽絕不可在把寶寶放在臺(tái)子時(shí)離開，即使幾秒鐘也不可以，以免發(fā)生意外。

5. 最好購(gòu)買可以升降的童床和較高的童車，這樣，每次從睡床或童車?yán)锿獗殞毢头艑殞殨r(shí)就可以避免大幅度彎腰。

6. 寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的臺(tái)子上或茶幾上，并在旁放一把小凳子，避免新媽媽長(zhǎng)時(shí)間彎腰。

7. 把寶寶的沐浴用品放在浴室臺(tái)架伸手可及的地方，或放在換尿布臺(tái)的抽屜里。

忌久抱寶寶

坐月子期間，新媽媽是可以抱孩子的，但是不能久抱，盡管大多數(shù)媽媽總是希望將寶寶抱在懷中，端詳著他可愛的臉!

生產(chǎn)是極耗損體力、氣血的事情，體力、氣血不是兩三天就能補(bǔ)上來(lái)的，需要一段時(shí)間!氣血不足，新媽媽身體會(huì)發(fā)虛，如果這時(shí)候不注意保養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間將孩子抱在懷里，容易手臂酸痛，嚴(yán)重的還可能腰酸背痛——這就是月子病!

新生兒充其量也就六七斤，是不是新媽媽太“嬌氣”呢?沒(méi)辦法，這是特殊階段所采取的必要保健措施!等新媽媽身體調(diào)養(yǎng)好了，給寶寶更多的愛也來(lái)得及!