順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后如何護(hù)理身體

    順產(chǎn)的新媽媽，除了按照以上的方法護(hù)理側(cè)切的傷口外，還應(yīng)注意如下護(hù)理：

觀察惡露，保持清潔

    產(chǎn)后惡露約持續(xù)4～6周，一般情況下，新媽媽可以用環(huán)形方向按摩腹部子宮位置，讓惡露能夠順利排出。在惡露排出期間，建議采用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，不宜用內(nèi)置棉球，剛開(kāi)始約1小時(shí)更換l次，之后2～3小時(shí)更換即可。更換衛(wèi)生墊時(shí)，由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。注意手不要直接碰觸會(huì)陰部位，以免感染，不利于傷口的愈合。在大小便后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)務(wù)由前往后擦拭或直接按壓拭干，勿來(lái)回擦拭。沖洗時(shí)水流不可太強(qiáng)或過(guò)于用力沖洗，否則會(huì)造成保護(hù)膜破裂。

適當(dāng)按摩，促進(jìn)子宮恢復(fù)

    按摩子宮可以幫助子宮復(fù)原及惡露排出，還可預(yù)防因收縮不良，而引起產(chǎn)后出血。

    方法：先找出子宮的應(yīng)置，自然分娩的新媽媽，可以輕易在肚臍下觸摸到一個(gè)硬塊，即子宮的應(yīng)置。當(dāng)子宮變軟時(shí)，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當(dāng)子宮收縮疼痛厲害時(shí)，則暫時(shí)停止按摩，可采用俯臥姿勢(shì)以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠。應(yīng)找醫(yī)生就診。剖宮產(chǎn)有傷口的新媽媽不適合進(jìn)行子宮按摩。

關(guān)注排便，避免尿潴留和便秘

    正常情況下，順產(chǎn)后2～4小時(shí)新媽媽就會(huì)排尿，產(chǎn)后l 2～24小時(shí)排尿會(huì)大為增加。一般醫(yī)生都會(huì)提醒產(chǎn)婦早排尿。由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn)后有解小便解不干凈的感覺(jué)，如果4小時(shí)后仍沒(méi)有排尿或者解小便不通暢，建}義及時(shí)找醫(yī)生就診，以免發(fā)生尿液滯留，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用導(dǎo)尿管。

    產(chǎn)后大便的時(shí)間因人而異。一般而言，由于孕期便秘、分娩或藥物等多種原因的影響，新媽媽產(chǎn)后的頭兩天不排便是很常見(jiàn)的，但為避免產(chǎn)后便秘，要養(yǎng)成勤去廁所的習(xí)慣。此外，月子期問(wèn)，注意飲食均衡，多吃高纖維食物，特別是蔬菜水果，多喝水，還要盡早在身體允許的條件下下床走動(dòng)，避免便秘。   

貼心提示

    順產(chǎn)媽媽早下床活動(dòng)，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，預(yù)防血管栓塞。新媽媽第一次下床，可能因姿勢(shì)性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈．最好是在家屬或護(hù)理人員協(xié)助及陪伴下下床。下床時(shí)，新媽媽動(dòng)作要慢，先坐于床緣，無(wú)頭暈再下床。剖宮產(chǎn)于手術(shù)后24小時(shí)后可以下床，新媽媽在下床時(shí)可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。