產(chǎn)婦過早過度減肥的危害

正常情況下，婦女懷孕后，新陳代謝比較旺盛，各系統(tǒng)功能加強，食欲大增，所以孕婦的體重一定會有所增加，通常要比懷孕前增加10~15千克，而寶寶降生后，體重還要比懷孕前重5千克左右，而且有部分人會出現(xiàn)下丘腦功能輕度紊亂，導致脂肪代謝失調(diào)，引起生育性肥胖。婦女懷孕后增加的體量包括增大的乳房、子宮和脂肪，這些重量在度過產(chǎn)褥期和哺乳期后會逐漸減少。

但有的婦女為盡早恢復體形而過早參加大運動量的運動，甚至節(jié)食減肥，反而適得其反。通常健美運動主要側(cè)重于軀干和四肢的運動，在運動的過程中，腹肌緊張，腹壓增加，使盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，加劇了松弛的狀態(tài)，容易造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。

有的產(chǎn)婦為盡早恢復體形，在孩子剛滿月時就開始跑步，而且每頓飯只吃一點羹湯，并早早地束腰，雖然體重明顯下降，但隨后會出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、小便失禁等疾病，精神狀態(tài)越來越差，甚至影響到工作。因此，產(chǎn)婦不宜過早過度減肥。

-----------------------------------小知識------------------------------------

只要保持積極的心態(tài)，采取科學合理的飲食，堅持母乳喂養(yǎng)，積極進行體育鍛煉，大部分婦女的身材都可以恢復到未孕狀態(tài)，所以新媽媽分娩后不要急于將這部分增加的體重減去。