產(chǎn)后洗操注意事項

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)婦分娩時失血，分娩后大量出汗，氣血兩虛，產(chǎn)后洗澡容易感受外邪，因此不主張洗澡。其實這種認(rèn)識是不符合衛(wèi)生要求的。

產(chǎn)后皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，乳房還會分泌乳汁，陰道不斷有惡露排出，尤其是夏天，短時間內(nèi)就會出現(xiàn)難聞的氣味。不僅產(chǎn)婦本人感到不適，細(xì)菌也會乘虛而入，所以需要比平時更講衛(wèi)生，保持全身清潔，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗淺者皮膚清潔，會陰部或其它部位感染炎癥的幾率明顯降低。

如果產(chǎn)婦身體健康，分娩順利，完全休息好后，完全可以照常洗澡。勤洗澡可保持汗腺通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)的疲勞。淋浴對乳腺分泌乳汁也有一定的促進(jìn)作用，可以提高乳汁的質(zhì)量，而且嬰兒患鵝口瘡的發(fā)生率也比較低。

產(chǎn)婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣侵害，所以產(chǎn)后洗澡應(yīng)特別注意寒溫得當(dāng)，嚴(yán)防風(fēng)、寒、暑、熱乘虛而入。產(chǎn)婦產(chǎn)后洗澡應(yīng)該做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風(fēng)”。

在冬天洗澡時，浴室宜暖，浴水須熱，但不要大汗淋漓，汗出太多會傷陰耗氣，易致頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等。在夏天洗每時，浴室空氣要流通，水溫應(yīng)接近體溫，在37℃左右，不可貪涼用冷水，圖涼快而后患無窮。產(chǎn)后觸冷會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、身痛等病。

產(chǎn)婦宜采用淋浴，不宜盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，從而引起感染。每次洗澡時間不要太長，以15~20分鐘為宜。

洗澡后，應(yīng)及時將身體和頭發(fā)擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好將頭發(fā)用干毛巾包起來，不要使頭部受風(fēng)著涼，否則，頭部的血管遇冷會驟然收縮，有可能引起頭痛。沐浴后若頭發(fā)未干，不要馬上睡覺，否則濕邪侵襲而致頭痛。饑餓和飽食后不宜洗澡，洗澡后應(yīng)吃點東西，以補(bǔ)充耗損的體力。