月經(jīng)量少的穴位按摩和注意事項(xiàng)

【月經(jīng)量少的穴位按摩】

1.推拿腹部：妻子仰臥，丈夫用掌根推法在腹部沿正中任脈用中等力度推行，反復(fù)5次；然后再用三指拿法在上述部位提拿，反復(fù)操作3次。

2.揉按穴位：以拇指按揉穴位，取關(guān)元、氣海、天樞、中脘、間使、內(nèi)關(guān)、足三里、血海、三陰交、太溪、涌泉等穴，一般每次取3~5穴，上述各穴交替選用，以得氣為度。

3.摩擦腰脊：妻子俯臥，丈夫用掌擦法和側(cè)擦法在腰背部治療。摩擦重點(diǎn)在脊柱正中督脈和兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)在腰脊的循行部位，以透熱為度。

4.點(diǎn)按穴位：用拇指點(diǎn)按腰脊部穴位，可取脾俞、腎俞、肝俞、腰俞、腰陽關(guān)、命門諸穴，每穴1分鐘，必求得氣。

5.掌拍腰脊：丈夫用手掌輕拍腰脊，以暢達(dá)氣血。

【日常起居注意事項(xiàng)】

（1）經(jīng)期注意衛(wèi)生保健。

（2）不宜勞累過度和過食生冷辛辣的食品。