胎教六法之薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習(xí)慣

薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸，清淡的口味最養(yǎng)脾胃。實際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡，我們大家平時都應(yīng)該吃得清淡些?，F(xiàn)在很多人嗜咸嗜辣，都是元氣虛弱的表現(xiàn)，也就是西醫(yī)常說的亞健康，有這方面問題的人要注意了，這是病。

薄滋味還包括一個要點：不要大熱，也不要大涼，同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因為花椒性太熱，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通，導(dǎo)致難產(chǎn)，

那么，為什么還不要過飽呢？因為當(dāng)女性懷孕時，她所有的營養(yǎng)和所有的元氣首先都用來供養(yǎng)胎兒，如果吃得太多，身體就會多調(diào)一部分元氣來消化食物，這就等于在跟孩子搶這元氣，對孩子不好。

孕婦要不食邪味，就是不要隨便吃不名死因的動物。孕婦也不要吃得太過講究很多人想當(dāng)然，總以為吃什么補什么，您當(dāng)吃個腰花就真補了自己的腎啊，沒影兒的事。營養(yǎng)不是越多越好，太多了吸收不了，就成了體內(nèi)的垃圾，還不如沒有呢。下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方：

（1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然后將鯉魚拿走，用魚

湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。

（2）阿膠粥。阿膠20克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動不安。

（3）鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚（撕開），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。