改掉懷孕不利的喝飲料習(xí)慣

【愛喝咖啡、奶茶】

現(xiàn)在的男女青年非常愛喝速溶咖啡和奶茶，這不是好習(xí)慣。速溶咖啡和奶茶含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸,會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量,增加不孕和胎兒畸形的風(fēng)險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),性功能障礙等。

20多歲的女青年可能還未有過“自己何時要寶寶”的念頭。但美國《健康》雜志刊文指出，無論自己如何年輕，都應(yīng)該從20歲開始“保養(yǎng)”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食，避免環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)。

【長期飲用礦泉水】

人們認(rèn)為礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(zhì)（如汞和鎘）的污染。

科學(xué)家對16個國家出產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。盡管這些細(xì)菌可能并不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細(xì)菌可能會造成比較大的危險。

女性懷孕前最好還是喝白開水，但煮水的容器要注意定期清洗，不可反復(fù)煮沸剩水，建議當(dāng)天的開水當(dāng)天飲用。