如何降低鉛中毒的概率

男性和女性注意以下事項，可降低鉛中毒的概率：

居住：購買遠(yuǎn)離交通要道的樓盤，盡量不要住在路邊，應(yīng)遠(yuǎn)離車輛較多的地方。

裝修：盡量少用油漆涂料，必須要用的話，盡量選用局品質(zhì)產(chǎn)品。

生活：不用彩釉餐具I勤洗手，盡量減少染發(fā)。尤其要注意的是：鑄鐵的自來水管，水管等物品中，都含有不同程度的鉛，清晨使用自來水時，要先放一會兒，沖去水管中的鉛。

飲食：蔬菜水果盡量多沖洗，能削皮就削皮：多吃酸性食物、魚、肉、蛋、禽及富含維生素的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進(jìn)排鉛。不吃或少吃高鉛的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐飲料。多吃奶制品等富含鈣的物質(zhì)，多吃瘦肉，黑芝麻等富含鐵的食物，多吃肉類、海產(chǎn)品、堅果，粗糧等富含鋅的食物。另外，海帶中的碘質(zhì)和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出；大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性，它們都堪稱驅(qū)鉛食品。綠茶中含有茶多酚，可以促進(jìn)有毒物質(zhì)包括鉛的排出。