孕前男性應該做的事

去看醫(yī)生

專門抽個時間去看醫(yī)生，特別是如果孕前男性有慢性病,正在服用某種藥物，或者有陽痿，射精障礙，缺乏性欲等問題

了解家族疾病史

孕前男性最好查明自己的家族健康史。問問父母，兄弟姐妹或其他親屬，了解他們有哪些方面的疾病

多吃健康食品

孕前男性在備孕期間要補充營養(yǎng)，多吃健康食品，在均衡飲食的基礎上多吃含蛋白質、維生素和礦物質豐富的食物

改掉不良生活習慣

如熬夜、去酒吧、抽煙.蒸桑拿、亂服藥等

檢査工作環(huán)境里存在的危險

孕前男性的工作場所可能潛藏影響精子質量和活力的危險因素。經常接觸有機溶液（常見于干洗店和汽車店）和殺蟲劑等化學物質.可能會使備孕夫妻更難懷孕

鍛煉身體

孕前男性多做運動，好好鍛煉身體，可以提高精子的質量和活力，有利于生育

緩解壓力

孕前男性不僅要學會自己緩解工作和生活壓力，還要多和備孕女性溝通，多幫助女性緩解壓力