導(dǎo)語：夏天暑熱盛，汗多，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)乏力、煩躁、氣短、口渴等不適，此時(shí)，西洋參是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健佳品。 受訪專家/廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 池曉玲 ...[詳情]

蠶豆 蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強(qiáng)記憶、 ...[詳情]

導(dǎo)讀：夏季炎熱高溫，讓人覺得吃東西都沒有食欲。這時(shí)，一碗酸香甜辣的涼面就是令你胃口大開的最優(yōu)選擇。而涼面的最佳搭檔非黃瓜莫屬。 雖然現(xiàn)在一年 ...[詳情]

天氣越來越熱，除了開空調(diào)、少出門，你還有什么“度夏武器”呢？本期，我給大家推薦三類夏天應(yīng)該多吃的蔬菜。 第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類 ...[詳情]

夏季的天氣炎熱，人們時(shí)常感到各種各樣的不舒適，中醫(yī)表示夏季是陽氣旺盛的時(shí)節(jié)，在五行中屬火，與心對(duì)象，因此心火易旺盛，耗氣傷陰，從而導(dǎo)致身體出 ...[詳情]

導(dǎo)讀：夏吃粗糧排毒養(yǎng)顏 養(yǎng)生要吃8種谷物。我們的生活離不開大米和小麥，其是我們每頓餐的主食，是重要的傳統(tǒng)食糧。我們?cè)诔远嗔舜篝~大肉之后不妨吃 ...[詳情]

“立夏”在天文學(xué)上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個(gè)節(jié)氣里，是一個(gè)萬物增長(zhǎng)增高的時(shí)侯。 在人們?nèi)粘Ｉ钪?，“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯 ...[詳情]

西瓜降壓 豌豆富鉀 土豆低脂 本文導(dǎo)讀： 吃東西前挑選一下，既能享受美味，又有益健康，何樂而不為?美國《赫芬頓郵報(bào)》5月31日載文，推薦7種 ...[詳情]

二 豆 粥 【原料】白扁豆50克，綠豆50克，粳米100克，白糖少許。 【制作】取白扁豆、綠豆、梗米淘凈，同煮成粥，加白糖調(diào)味。 【用法】佐 ...[詳情]

椰子雞球 【原料】椰子I個(gè)，雞脯肉100克，蓮子25克，白果仁25克，鮮牛奶半杯，精鹽3克，姜片5克，料酒15克，雞湯250毫升，藕粉少許。 ...[詳情]

荷葉乳鴿片 【原料】乳鴿4只（幸后洗凈），白糖少許，鮮荷葉1張，麻油少許，水發(fā)冬菇60克，胡椒粉適量，熟瘦火腿15克，蠔油6克，姜片5片，濕 ...[詳情]

綠 豆 粥 【原料】綠豆50克，北梗米100克。 【制作】先將綠豆洗凈、后以溫水浸泡2小時(shí)，然后與粳米同入沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，煮至豆?fàn)€ ...[詳情]

夏季天氣炎熱，人的食欲降低，時(shí)常感到疲勞，而由于高度的氣溫，會(huì)讓人體有所不適，所以也會(huì)導(dǎo)致各種癥狀出現(xiàn)，因此夏季一定要注重養(yǎng)生，那么都應(yīng)該做 ...[詳情]

早睡早起，保證睡眠，避免過度疲勞；飲食清淡，增酸減苦，多吃蔬果粗糧；營養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃健康；謹(jǐn)防外感，調(diào)整衣著，避免大汗淋漓；增強(qiáng) ...[詳情]