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1~2歲寶寶的營養(yǎng)需要量

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2016/8/4
導(dǎo)讀：1周歲后的寶寶，乳牙逐漸萌出，可以吃爛飯、饅頭、爛菜等多種食物。


由于寶寶的消化能力還比較弱，胃容量較成人小得多，因此對營養(yǎng)物質(zhì)的需求相對較多。這就需要少量多餐，一般每日要安排“三餐二點(diǎn)”，并于晚間睡前1~2小時(shí)加1次牛奶，以保證每日的進(jìn)食量。下表列出了1~2歲嬰幼兒的食譜，可供家長們參考：

1~2歲嬰幼兒食譜

春

夏

秋

冬

早餐

牛奶、發(fā)糕、雞蛋粥

牛奶、發(fā)糕

碎菜、雞蛋、面條

赤豆泥粥

點(diǎn)心

牛奶

豆?jié){

牛奶

豆?jié){

午餐

豬肝泥、軟飯

爛飯、冬瓜、肉末

爛飯、炒肝末、粉條

肉末、碎油菜、煨面

點(diǎn)心

牛奶、蘋果、餅干

綠豆泥湯

豆沙酥餅

棗泥粥

晚餐

豬肉、菠菜、餛飩、小蘿卜絲湯

什錦飯、小白菜湯

肉末芥菜煨飯

白菜肉末掛面湯

 

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