腎陽充足女人才能健康美麗

明眸皓齒、膚白體美，自內(nèi)而外煥發(fā)著健康、自然氣質(zhì)的女人是迷人的，就像綻放的花兒處處留香?？墒悄阒绬?，這朵“女人花”，是需要豐沃的土壤來滋養(yǎng)的，這片沃土就是來自女人自己身體的內(nèi)在一一臍下三寸之地，腎陽生發(fā)之源。女人的卵巢、子宮，女性一生的經(jīng)、胎、產(chǎn)，都是從這里得到調(diào)節(jié)，而使女人展現(xiàn)著風(fēng)姿綽約的第二性征。如果說獨特的魅力女性就像花朵，由含苞欲放、絢麗綻放一直到枯萎凋謝，那么女人的卵巢和子宮，就是培育這朵花的“后花園”，是激發(fā)和培養(yǎng)女性在活力四射的健康魅力中走過生命歷程的物質(zhì)基礎(chǔ)所以女人

一定要看護好自己的“后花園”，呵護好腎陽，才能使自己變得更健康、更自信、更精彩。

劉大姐經(jīng)常抱怨，她臉上的色斑越來越多了，脾氣也暴躁煩亂，每個月還要經(jīng)受痛經(jīng)的折磨；最近又在不斷發(fā)胖，腰腹的脂肪堆積越來越多，身體顯得臃腫不堪……而且她的氣色也很不好，臉色蠟黃，皮膚粗糙而又干燥，額角還有幾顆討厭的痘痘。這些都是女性內(nèi)分泌失調(diào)典型的癥狀。再看看劉大姐的穿著，秋風(fēng)瑟瑟中她一身單薄的長衣短裙，長長的靴子還露出半截大腿。這樣陰冷的天氣，劉大姐卻還在“美麗凍人”，又怎么能不“花容失色”？

劉大姐還說，近來掉發(fā)也很嚴(yán)重，稀疏的頭發(fā)都能望見頭皮了?？磥硭哪I虛已經(jīng)比較嚴(yán)重了，必須盡快進補。像她的這種情況，可以用“黑芝麻何首烏粉”進行調(diào)理。

組成：黑芝麻、山藥、何首烏各250克。

用法：將上藥曬干、炒熟、研粉，混合拌勻之后裝進瓶中。每次取大約25克用溫開水調(diào)為稀糊，蒸熟后每天服食2次。

本方中黑芝麻五行中屬水，性味甘平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，有補肝腎、潤五臟、填腦髓的作用。而烏發(fā)、養(yǎng)顏、補腎的效果更是有口皆碑，尤其適合像劉大姐這樣用腦多的辦公族。

何首烏可調(diào)理氣血、平衡陰陽，早被古人用來美容養(yǎng)顏?！侗静菡x》中記載：“首烏，專入肝腎，補養(yǎng)真陰。性則溫和，皆與下焦封藏之理符合，故能填益精氣，具有陰陽平秘作用?！焙问诪跣詽⒖?，可固精益氣、平衡體內(nèi)陰陽，它不僅補益精血，還能截瘧解毒、潤腸通便、調(diào)理氣血、消除體內(nèi)淤積。此外，像劉大姐這樣愛美的女性，還可多吃些有益于補腎的食品，比如山藥、栗子、枸杞、干貝、鱸魚等。

劉大姐的這種情況，在中年的女性中非常多見。中醫(yī)的觀點認(rèn)為就是人體受濕邪侵入而滯留在臟腑經(jīng)絡(luò)，阻滯了氣機而損傷腎陽。腎陽受損，身體就會因為濕氣過重，而使排泄物和分泌物穢濁不清，就會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、帶下過多，肌膚表面就會粗糙蠟黃、長出痘痘。腎陽不足、腎精虧虛，就會使腎的蒸騰氣化不夠，從而影響肝脾功能。肝失條達(dá)、氣機郁結(jié)，就使顏面氣血失和；脾氣虛弱、運化失度，就不能化生精微，那么氣血就不能潤澤顏面。

前面說到劉大姐因為腎虛而發(fā)胖，人體肥胖也多是因為腎陽不足而氣化無力，身體內(nèi)水液代謝出現(xiàn)了問題，就會引起水濕停滯，使得體內(nèi)濁物堆積，不能及時排出體外，從而導(dǎo)致了身體肥胖。所以減肥也要從補腎陽開始。人的肥胖更多的是身體虛弱造成的，人胖并不是強壯，虛胖的人多走幾步路都會氣喘吁吁，力氣也很小，有的人還經(jīng)常腹瀉便溏，所以更需要“進補”。

一位老中醫(yī)告訴一位減肥多次卻越減越胖的女士說：“不要以為少吃、多動就能減肥，沒有用的。肥胖是因為背陽不足、氣化失利，脾、肺等臟腑功能受到影響，進食后水谷精微物質(zhì)無法被吸收而堆積體內(nèi)造成的。你卻服用那些寒涼瀉下的減肥藥，只會加重腎陽不足的狀況，使身體的正常代謝發(fā)生紊亂?！?/span>

腎虛肥胖的人進補最好能在補腎助陽的同時，輔以利水祛濕，以使體內(nèi)濁物更好地排出。老中醫(yī)推薦一劑“山藥薏仁粥”給這位女士。

材料：山藥200克，薏仁100克，冰糖適量。

做法：先把薏仁洗凈后放在清水中浸泡3小時，然后放入砂鍋中加水熬軟；再把山藥去皮、洗凈、切成塊后加入煮熟，最后加量冰糖調(diào)味即可食用。

除了山藥以外，糯米、紅薯、牛肉等對人體也都有很好的補氣效果，對于補腎養(yǎng)虛、預(yù)防肥胖也能起到很好的效果。