頸椎病的飲食保健方法

頸椎病的保健工作包括幾個(gè)方面，其中一種方法就是進(jìn)行頸部按摩法，其次就是飲食方面的護(hù)理和保健，要學(xué)習(xí)如何正確的進(jìn)行頸椎病的飲食護(hù)理，同時(shí)也要清楚頸椎病患者在飲食上應(yīng)該怎么吃，如何吃才更加的健康，那么具體的情況我們來看下文的介紹。

頸椎病患者飲食應(yīng)該注意什么

頸椎病患者的一般飲食原則為：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。

頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。 粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。

頸椎病患者需對(duì)癥進(jìn)食：由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素b族、維生素c和維生素e的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素b、e則可緩解疼痛。解除疲勞。專家提醒您，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物?？傊?，對(duì)癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。

視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動(dòng)物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

1、頸椎病患者主要是因?yàn)樽刁w增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，在積極的治療和護(hù)理同時(shí)在飲食上也應(yīng)該多加注意，下面為大家簡(jiǎn)要介紹一下適合頸椎病人食用的食物有哪些：

2、首先頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。

3、頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對(duì)于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對(duì)于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。

我們上文介紹的這幾點(diǎn)要求都是有關(guān)頸椎病的飲食護(hù)理，其中每一條對(duì)于患者的康復(fù)都有著積極的作用，首先就是頸椎病患者的飲食一定要清淡，其次就是多吃一些含鈣高的食物，最后就是多吃一些新鮮的蔬菜，隨時(shí)準(zhǔn)備一些水果。