哪些措施可以控制脂肪肝

脂肪肝的發(fā)病是多因素的，飲食過度、酗酒等多方面，所以在生活中我們要從多方面注意，控制脂肪肝的發(fā)生。

一、拒絕肥胖
脂肪肝的主要病因是肥胖，特別是腹型肥胖。堅持每天鍛煉消耗熱量300千卡，4個月可減少體重4.5公斤。要提高膳食中的可溶性纖維及天然抗氧化劑食物，如粗糧和蔬菜等，因水果含有糖分，不宜多食，可用黃瓜、西紅柿和胡蘿卜代替，但要注意調(diào)整膳食結構的前提條件是總量控制。此外，一日三餐要合理分配，重點要控制晚餐。

二、 改善胰島素抵抗
改善胰島素抵抗的治療目的是為了防治糖脂代謝紊亂及其相關事件包括脂肪性肝病。糖尿病及時得到診斷和治療，血糖控制良好時，可促進肝內(nèi)脂肪浸潤消退。

三、 應用保肝藥物
脂肪肝尤其是并發(fā)肝功能損害的脂肪性肝炎患者，除堅持飲食控制外，可按醫(yī)囑選擇適當?shù)谋８巍⒔得?、去脂藥物，促進肝內(nèi)脂肪和炎癥消失，防止肝細胞死亡和纖維化。一般選用1種～2種保肝藥物，療程半年以上，或用至血清轉氨酶復?；蚋位顧z提示脂肪性肝病消退為止。

四、“活肝療法”
目前對于乙肝的治療，中西醫(yī)結合治療肝病是公認的比較理想的方法，它的優(yōu)勢在于中西醫(yī)互補，即中醫(yī)的辨證與西醫(yī)的辨病相結合;中醫(yī)的個體化治療與西醫(yī)的抗病毒相結合;中藥的純天然與現(xiàn)代制藥的先進技術相結合。治療脂肪肝，石家莊燕趙醫(yī)院肝病科耿主任首推“活肝療法”：該療法可以抗自由基，保護肝細胞，去脂，解除外源性有毒物質(zhì)(酒精等)的毒性，促進蛋白質(zhì)合成，抗纖維化，并能阻斷肝硬化的形成。整體綜合治療，健脾運濕、疏肝通絡、提高免疫力、維持正常肝功能，同時患者應控制飲酒量，適當增加體育運動，才可達到更好的治療效果。

要保持健康的生活方式，少量飲酒，少吃油脂類、煎炸類食品;加強體育鍛煉，是當前減少肝病和增進人類健康的基本條件。