支氣管炎的預(yù)防保健方法

近些年來(lái)，隨著大氣環(huán)境的污染，很多患者都患上了支氣管炎這種疾病，而患上這種疾病最重要的原因就是沒(méi)有做好預(yù)防保健工作，所以了解支氣管炎的預(yù)防知識(shí)很重要。下面就給大家介紹一下支氣管炎的預(yù)防保健方法有哪些。

1、飲食調(diào)攝：注意飲食宜清淡，忌辛辣葷腥?；颊邞?yīng)戒煙多茶，因?yàn)槲鼰煏?huì)引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，而且有利于病毒、細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，使慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。

2、預(yù)防感冒：體質(zhì)弱者一定要避免感冒，能有效地預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。

3、避毒消敏：很多有害氣體和毒物如一氧化碳、粉塵、二氧化硫等會(huì)使病情加重，因此家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，在廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置脫排油煙機(jī)，來(lái)保持室內(nèi)空氣新鮮?；ǚ?、真菌、寄生蟲(chóng)等能引起支氣管的特異性過(guò)敏反應(yīng)，患者應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，要及時(shí)清除污物，消滅過(guò)敏源。

4、腹式呼吸：患者進(jìn)行腹式呼吸能保持呼吸道通暢，而且還能增加肺活量和減少慢性支氣管炎的發(fā)作，甚至能預(yù)防肺原性心臟病、肺氣腫病的發(fā)生。其具體方法：在吸氣時(shí)盡量使腹部隆起，讓呼氣時(shí)盡力呼出使腹部凹下。

5、堅(jiān)持鍛煉：患者要根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療太極拳、五禽戲、保健操等項(xiàng)目，只有堅(jiān)持鍛煉，才能提高機(jī)體抗病能力，其活動(dòng)量以無(wú)明顯氣急、心跳加速及過(guò)分疲勞為度。

6、適當(dāng)休息：患者在咳嗽、發(fā)熱時(shí)必須臥床休息，不然會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，而使病情加重;當(dāng)發(fā)熱漸退、咳喘減輕時(shí)可下床輕微活動(dòng)。在平時(shí)應(yīng)參加適當(dāng)活動(dòng)或勞動(dòng)。

以上六項(xiàng)內(nèi)容就是關(guān)于支氣管炎的預(yù)防保健方法有哪些這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)單介紹，相信廣大讀者朋友們看了以后一定有所了解了，希望對(duì)大家有一定的幫助。平時(shí)我們要培養(yǎng)好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要過(guò)度勞累，減少患病的可能性。