高血脂的自我康復(fù)

1、用對藥，調(diào)節(jié)血脂才安全
調(diào)血脂藥物由醫(yī)師根據(jù)調(diào)脂目標(biāo)來確定藥物類型和用量，自己萬不可聽信他人濫用藥物。

2、吃的對，清血又祛脂
吃是一門大學(xué)問，總體來說高血脂患者需要減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入，增加不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)攝入。

3、加強(qiáng)運(yùn)動，“抖掉”多余血脂
合理的運(yùn)動能增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。

4、解除心理障礙，促進(jìn)疾病康復(fù)
人的情緒、性格與心血管疾病密切相關(guān)，樂觀平和的情緒能夠維持血脂穩(wěn)定甚至降低血脂。