高血壓導(dǎo)致失眠怎么辦

1.不管失眠有何方法，都不要過(guò)于緊張，要樹(shù)立戰(zhàn)勝失眠的信心，否則只能加重失眠癥狀。失眠并不是一種嚴(yán)重的疾病，只要采取合理、有效的方法是完全可以戰(zhàn)勝失眠的。

2.對(duì)于繼發(fā)性失眠，一般是以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，因?yàn)橹挥薪鉀Q了引起失眠的原因，才能從根本上消除失眠癥狀。一般來(lái)說(shuō)，失眠的病因解決后，失眠就會(huì)不治而愈。

3.對(duì)于失眠多夢(mèng)者，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律。很多患者可能不知道失眠有何方法，甚至對(duì)于失眠有一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。其實(shí)睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。

4.如果不知道高血壓導(dǎo)致失眠多夢(mèng)如何解決的話，千萬(wàn)不要擅自服用安眠藥，以免對(duì)身心健康不利。因?yàn)榘裁咚幨窃诒匾獣r(shí)才用，且是暫時(shí)的，不可長(zhǎng)期服用。否則，易產(chǎn)生耐受性和依賴性。