兩種食療方可治腦動脈硬化

腦動脈硬化現(xiàn)在已經(jīng)是很常見的疾病了，我們在平時，特別是中年人都應該有這方面的意識，及時的去預防腦動脈硬化，如果知道自己有腦動脈硬化的情況，就要能夠及時的去了解腦動脈硬化的食療方法。

腦動脈硬化的食療

1、鹿角膠粥

2、龜板胎盤膏

龜板300克，胎盤1具，阿膠200克，紅糖1公斤。用清水把胎盤漂洗干凈，切塊，龜板搗碎，一起放人砂鍋中，加水適量，文火煎煮，過濾取汁，余渣再先后加水煎煮2次，取汁備用。合并3次濾液，以文火濃縮至500毫升左右，投入搗碎的阿膠溶化，再加紅糖收膏，于陰涼處貯存?zhèn)溆谩Ｃ看?食匙，每日3次，空腹溫開水沖服。以上為一療程量。

方中龜板有滋陰潛陽，益腎健骨之效；胎盤有補氣、養(yǎng)血、益髓之功效?！赌静輳男隆贩Q其能“大補元氣，理血分，療諸虛百損”。

現(xiàn)代藥理研究證實，胎盤有增強機體抵抗力的作用；阿膠能補血、滋陰、潤肺，為治血虛的要藥。此膏方用于腦動脈硬化癥，具有補氣滋陰，養(yǎng)血益精充腦之功效。

家庭預防護理

1、多運動

運動能紓解壓力及不適，另外它也有助于減輕體重，加快血流和新陳代謝。高血壓及肥胖都對心臟不利。運動也能減少心跳次數(shù)，并降血壓，結(jié)果將減低對藥物的需求。運動能帶來這些改變是因為受運動鍛煉過的肌肉能從動脈中取得較多的氧氣。動脈硬化病人需掌握運動的節(jié)奏，如果患者發(fā)現(xiàn)運動后身體不舒服，應試圖了解是否運動過度，而無需完全停止。同時，運動前需作暖身，尤其是冷天外出時。

2、節(jié)食減肥

飲食不科學和肥胖是產(chǎn)生動脈硬化的主要原因，因此，節(jié)食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類，并加強有氧運動。

3、學習放松心情