痛風病人如何治防篇

痛風本身雖不會直接致命，但若不加予妥善治療，使尿酸持續(xù)過高，其合并癥卻是后果堪虞。為了預防痛風，醫(yī)師建議，年輕人應每6個月、40歲以上者應每3個月，定期接受血中尿酸值檢查，并從生活與飲食兩方面著手，杜絕一切痛風的誘因。

1.不濫服成藥。

2.不喝酒，尤其是啤酒、葡萄酒等發(fā)酵的酒類。

3.不過度勞累，保持心情愉快。

4.維持理想體重，不可過胖。 若要減肥，以每個月減一公斤為宜，以免身體組織快速分解而產(chǎn)生大量普林，引起急性發(fā)作。

5.每日適度運動。

6.多喝水，每日維持二千CC比以上的尿量。

7.預防痛風的飲食原則，少吃含大量普林的食物。

8.避免攝取過多蛋白質(zhì)；因為高蛋白食物大多含高普林。

9.不要吃高脂肪食物；因為高量脂肪會抑制尿酸的排泄。

10.忌吃過咸；有研究指出，鈉會促進尿酸沉淀。

11.勿暴飲暴食或饑餓過度。

12.多吃堿性食物，以促進尿酸溶解、不易沉淀。

13.烹煮肉類食物，先燙去血水、稍煮后，再倒去湯汁，重新加水煮湯或鹵或紅燒，如此可去掉約50%的普林。

14.多吃維生素B、C含量豐富的食物，可促使組織內(nèi)瘀積的尿酸鹽溶解。