花草茶，春季的穩(wěn)壓良品

春季，高血壓患者可以適當(dāng)多喝些花草茶?；ú荼旧砭哂猩龘P(yáng)發(fā)散的特性，對(duì)疏肝解郁、穩(wěn)定情緒、祛除風(fēng)邪都有意想不到的好處，可起到平穩(wěn)血壓的作用。

菊花：清肝明目，疏散風(fēng)邪，降壓良藥。

玫瑰花：疏肝理氣，和血散瘀，改善情緒。

茉莉花：平肝解郁，理氣和中，芳香驅(qū)邪。

桑葉：袪風(fēng)清熱，涼血明目，緩解發(fā)熱、頭痛。金銀花：清熱解毒，消炎殺菌，預(yù)防過(guò)敏。

玉蘭花：散風(fēng)寒，通鼻竅，緩解頭痛。

泡花草茶的方法與泡茶葉類似，一般取干品材料3克（鮮品用量為6克，花朵以待開未開的花蕾為佳），以沸水沖泡，悶5~10分鐘即可飲用。每日代茶飲。

注意：妊娠高血壓患者不宜飲玫瑰花茶、玉蘭花茶。

【認(rèn)識(shí)高血壓】

高血壓（hypertension）是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，脈壓也隨之加大。