首頁 > 疾病療養(yǎng)頻道 > 慢性疾病 > 正文

不可忽視的七大降血壓蔬菜

來源：嶺南中藥網發(fā)布時間：2015/9/28
導讀：現代人吃得好了，可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫(yī)術高明，可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。下面就介紹七種有降血壓功效的蔬菜。

 

        現代人吃得好了，可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫(yī)術高明，可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。下面就介紹七種有降血壓功效的蔬菜。


         1、芹菜含有較豐富的維生素P.有加強維生素C的作用，具有降壓的效果。

         2、苘蒿中的揮發(fā)油、膽堿成分具有降低血壓的功效。

         3、洋蔥含有前列腺素A，能降低人體外周血管阻力，從而降低血壓，并使血壓長期穩(wěn)定。

         4、番茄中的黃酮類物質具有顯著的降壓、利尿番齙中轉土豆為高鉀蔬菜之一。

         5、土豆是高鉀蔬菜之一，每100克的土豆含鉀342 毫克。鉀鹽能利尿，促進鈉離子的排出，起到降壓的作用。

         6、苦瓜是高鉀食物，每100克的苦瓜含鉀量高達256 毫克，而含鈉量則相對很低，僅為2.5毫克。經常食用苦瓜，有助于機體內鉀含量的增高，從而起到降低血壓的作用。

         7、大蔥含有的前列腺素Al是類似激素的物質，有一定的降壓作用。另外，大蔥中所含有的鉀和鈣，也有利于降壓。

 

本站聲明：如果您認為轉載內容侵犯了您的權益，請您來電聲明，我們將會在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。

 

 

 

 

詳情請關注微信號：國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側二維碼關注

 

 

相關文章
說兩句吧

網友評論

驗證碼 看不清，換張圖片？

你還可以輸入250個字