有助穩(wěn)壓的刮痧保健法

刮痧，就是利用刮痧器具，反復在皮膚上沿經(jīng)絡穴位刮拭。通過良性刺激，改善局部微循環(huán)，使血管擴張，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，解除精神緊張，從而達到穩(wěn)定血壓的目的。刮痧是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生法，適合輕度、中度的高血壓患者日常保健。

【瀉法】

力度重，速度快，時間長，作用深，局部皮膚出痧多，對皮膚、肌肉等組織有抑制作用。

適合肝陽上亢、肝風內(nèi)動、痰濁中阻的高血壓患者

【補法】

力度輕，速度慢，時間短，作用淺，局部皮膚出痧少，對皮膚、肌肉等組織有興奮作用。

適合肝腎陰虛、陰陽兩虛的高血壓患者。

【平法】

介于瀉法和補法之間。

適合陰虛陽亢等虛實夾雜的高血壓患者。