怎么催月經簡單方法 閉經飲食應注意哪些細節(jié)

怎么催月經簡單方法

1、山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法
先將準備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什么可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等癥狀的作用。

2、使用藥物
月經長期不來，且體檢沒有任何問題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

閉經飲食應注意哪些細節(jié)

①應加強營養(yǎng)
宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應注意補血
宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食
暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。因為脾胃是氣血生化之源，脾主經血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調配，所以如有閉經情況出現，應先調節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚
過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。太過肥胖會導致經血不能正常運行而發(fā)生閉經。